Есть такое правило. Его придумали бизнесмены занятые в сфере продажи бутилированной воды. На самом деле правило это достаточно опасное тем, что нигде в рекламе и даже при рекомендациях вроде бы врачей никто не говорит о том, что есть серьёзные противопоказания для подобного режима.
Суть в том, что среди населения (особенно старшего возраста) существует значительное количество людей с различного рода урологическими заболеваниями, почечной недостаточностью, заболеваниями других внутренних органов. Для которых такой режим может вызвать значительные осложнения. Лично я, например, столкнулся с тем, что после подобного водопотребления на очередном УЗИ обследовании у меня были выявлены синусоидные кисты в почках размерами от 2 до 2,5 см. Они особо не беспокоят, но сам факт крайне неприятен.
Считаю, что для подобного пития надо обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Лично я сейчас перешёл на щадящий режим (лучше позже, чем никогда). Пью понемногу и по желанию, если испытываю жажду. При этом чай оказывается тоже прекрасно утоляет жажду.
По моему следует учесть и то, что потребность в воде различна в зависимости от климата, времени года, физических нагрузок. В общем рекомендации - 2 литра для всех одинаково очень попахивают дилетантизмом и впариванием.
Кусочек накипи отвалившийся из чайника, это тот который было заметно, но сколько было проглочено мелких частиц до этого. Это все мелочи, все выйдет из организма естественным путем. В желудке человека столько соляной кислоты, что можно мелкие железные гвозди переварить. Так что ничего не будет абсолютно, а уж тем более от капельки кальция.
Нет не влияет. Вода наоборот способствует похудению. Только если вы пьете чистую воду без газов и наполнителей. Человек в день должен выпить чистой воды до двух литров. Вот если у вас есть какие то проблемы с почками у вас могут образоваться отеки которые увеличат ваш вес тогда вам надо ограничивать жидкость.
Если хотите пить- пейте, морить себя жаждой совершенно ни к чему, но много не надо, потому, что потом тренироваться нормально врятли сможете. Может, не попив и встав на весы сразу после тренировки, вы увидите какое-то уменьшение массы тела, но это не жир ушёл, это просто вода испарилась вместе с потом, и как только вы потом будите пить- вес нормализуется. Для сжигания жира необходимо ускорять обмен веществ, жир сжигается не только во время тренировки, но и после неё. (особенно, если была качественная крадио тренировка, то процесс усиленного сжигания будет длится ещё несколько часов), а вода просто восполняет баланс организма.
Конечно-же придаем, причем самое главное значение!
Вода должна быть кристально чистой и вкусной. У нас в районе много где можно взять воды, я имею ввиду водокачки, так вот во всех водокачках вкус у воды разный, а на одной водокачке даже с водорослями вода налилась в бутылку :)
Я выбрал для себя самую нормальную, она и от дома недалеко и вода в ней вкусная
