Question

Как смириться с избыточным весом? Как вернуть уверенность в себе?

Моя знакомая стала толстеть. Я вижу как она переживает, и не может себя взять в руки, чтобы похудеть.

Я ее отлично понимаю. Я сама однажды набрала безумное количество лишних кило. И отлично помню как вначале стараешься не замечать, что брюки узки, платья обтягивают совершенно жутко, подчеркивая каждую лишнюю складочку.

Вечером приходишь домой, смотришь на себя, огорчаешься, и, незаметно для себя, лопаешь весь ассортимент холодильника сдобренный слезами.

Вес продолжает прибывать. И вот тебе уже безумно неудобно и стыдно в магазине одежды, - на худеньких полно красивой одежды, а больших размеров либо вообще нет, либо это такие страшенные "бабушкины хламиды", что носить их молодой женщине невозможно.

Помню как разбивала в кровь ноги в туфлях на каблуках. Нагрузка с избыточным весом на ноги обутые "в каблуки" сумасшедшая. А плоская подошва не нравится, - не красиво.

"Прячешь" одышку, и поэтому она увеличивается в разы. Ходить тяжело, двигаться тяжко. Чувствуешь себя слоном в посудной лавке.

И в итоге, совершенно не хочется "вкладывать в себя" деньги. Какая разница есть у меня маникюр или нет, я все равно жирная уродина.

Лично я так и не смогла смириться с таким положением, но слава богу каким-то чудом смогла сбросить лишний вес. Сейчас я наблюдаю за своей знакомой. И вижу как она свершает те же ошибки, те же переживания, та же апатия... Мне хочется ей помочь, но я не знаю как.

Да, есть красивые женщины в теле. И выглядят они отлично, и чувствуют себя красавицами... Но, как им это удается я не могу понять.

Answer 1

Это я! Я та женщина! При своем росте 168 см( кстати очень меня спасает) я вешу 80 кг. Ьлаго при своих килограммах у меня есть кое какая талия. А так - да, я пышка! Конечно мне хотелось бы быть миниатюрной малышкой , спокойно ходить на каблучках 12 см и коротеньких платьицах, но ни при моей комплекции. Даже если я скину 20 кг, я все равно не буду худышкой, разве что щечки впадут внутрь( это будет ужасно). Мой вес всегда был 65 кг. Это тот вес в котором я себя вполне комфортно чувствовала бы, но не сейчас. Сейчас я ужке врядли буду столько весить. Мне 25 лет, вес набрала после родов, диеты и упражнения не особо помогают. Тем не менее я люблю себя такой, у меня 7 ой размер груди, круглая попа, длинные волосы, я ношу яркую одежду, шортики, мини-юбки ( в пределах разумного конечно), облегающие мою грудь маечки. Я ловлю мужские взгляды и чувствую себя офигенной. Миф о том что всем мальчикам нравятся худые модели - это только миф. Мальчикам (практически большиеству) нравятся грудь, попа и ляшечки, а что там ещё у тебя лишнее их как то мало волнует. Находятся конечно и закомплексованные утырки, которые пытаются как то унизить, но не со мной. На все замечания у меня один ответ: Малыш, у меня 7ой размер бюста, у тебя ещё есть вопросы? От этой цифры у них обычно пропадает дар речи. Я люблю себя, как же можно себя и не любить? Не знаю как я научилась принимать свой лишний вес, выбора особо нет наверно) Я просто знаю что нравлюсь мужчинам и все. Я уверена в этом. Иногда мне кажнтся, что большой живот, складки, толстые ноги и руки - это все видно только нам женщинам, а для мужчин это все аппетитные формы, мягкие и хочется потрогать..Я давно не слушаю подруг по поводу похудения, хватит этой лажи по телеку и в нете. Я им так и говорю, что меня все устраивает и мне комфортно, и счастье не в идеальной фигуре. Кто вообще сказал что быть худой это красиво и правильно? В эпоху ренессанса я была бы королевой красоты))))Что тут говорить - вот мое фото)

Answer 2

Если человеку не комфортно в своём весе, то мириться с этим не нужно, особенно убеждать себя в том что мне мол и так хорошо, потому что сознание всё равно будет бунтовать и человек не будет чувствовать себя гармонично и это будет мешать качеству его жизни.

Нужно попытаться помочь человеку, зачастую люди ведь начинают себя убеждать что нужно смериться просто потому что не знают как эту проблему решить, с чего начать, как продолжить и закрепить, не имеют достаточной мотивации, а когда она появляется становится ещё труднее, потому что организм уже "застоялся" в этом весе.

Можно чувствовать себя красавицей, но отрицательного влияния лишнего веса на здоровье никто не отменял. Можно сделать на этом акцент. Подруга может себе внушить что всё у неё замечательно и она смирилась и жизни радуется, но проблемы со здоровьем будут напомнить о том, что лишний вес он неважен в оценке красоты и привлекательности, а важно то, сколько ты сможешь этой красотой пользоваться без ущерба критического ущерба для здоровья.

Если Вы сами столкнулись с этим и Ваша подруга идёт по тому же пути, то вспомните что Вам помогло, что мотивировало, возможно именно Ваш пример "откроет ей глаза".

Отлично когда человек счастлив, любим, красив, но ещё лучше, когда он здорова при этом.

Answer 3

Вернуть уверенность себе и смириться с проигрышем себе же-невозможно априори. Раз нет сил у вашей подруги справиться с ограничениями в еде,значит помогите ей психологически. В психологии и есть причина. Одела спасательный круг в виде живота и бедер? От чего прячется,спасается,от себя? От проблем? Вытаскивайте этого прячущегося человека из нутра и вперёд. Для начала сходить в кино на комедию. Разгрузить голову. Далее спалить и выкинуть любимое одеяние балахонное большого размера - расстанемся с весом психологически,а то привыкла за ним прятаться ,что и расстаться не может никак. Спортзал в помощь.Далее на танцы восточные можно пойти или начать с прогулок в парке,но лучше на танцы,в коллектив,в группу,чтоб бороться с собой было проще и осознанней. Музыку слушать надо дома ,можно классическую .

Ну и разобраться надо что заедаем,какие проблемы? Решать их надо и отпускать в небо воздушными шариками,а не заедать. Будьте уверенными,все у вас получиться. Плачем ,но делаем.

Answer 4

Думаю, пока Вы вместе со своей подругой будете рассуждать на тему "красивых женщин "в теле", ситуация будет только усугубляться. Излишние жировые отложения уродуют тело всегда - не нужно искать никаких оправданий отсутствию силы воли. Решение проблемы тут вообще элементарное - нужно просто перестать много жрать. Всё. Даже без спорта можно обойтись (если совсем уж лень одолеет). Ограничить количество потребляемых калорий до 1 500 в день (это немного, но вполне нормально, не впроголодь), и через пару месяцев восемь-десять килограммов уйдут... Полагаю, "смиряться" тут не стоит, иначе ещё больше разнесёт. Повторяю: даже делать ничего не нужно, просто дорогу к холодильнику забыть.

Answer 5

Мириться не стоит. Уговаривать себя, что мужчины любят аппетитных - тоже не стоит.. ПО улицам ходят много приятных женщин не худого сложения. В одежде - это может смотреться аппетитно, но на пляже - нет. Никого не украшают складки на боках, оплывшие руки - ноги, животы. Полное тело очень сложно поддерживать в хорошей форме, еще и потому отчасти, что пышнотелые дамы под девизом: люблю себя, какая есть - не ограничивают себя в режиме питания.. Одеждой , конечно, все скрывается и подчеркиваются достоинства , и конечно, мы не раз слышали слова, что у любимой женщины мужчины не замечают целлюлита, складок, и тд..но всё равно приятнее смотреть на подтянутое тело.

Answer 6

Мое мнение - мириться с избыточным весом НЕ СТОИТ! Я сама такая - весила 60 кг, и вдруг, в какой то момент обнаружила, что вешу уже 75. Мне тяжело. Каблуки я носить не могу, и не стараюсь их носить.

Нужно воспринимать себя такой, какая есть. И если ты видишь, что не можешь носить каблуки, обтягивающую одежду, джинсы скинни - нужно сказать себе - да, я не могу это носить. Но для меня есть что-то другое, не менее красивое. Нужно ходить в магазины, рассчитанные на полных женщин от 48 размера - таких полно.

Но в то же время стоит перейти на правильное питание и заняться физическими упражнениями. Если вес очень большой, выбирайте программу упражнений для начинающих, например, от Ольги Портновой - мне очень понравилась, делать легко, болят мышцы только в первый день.

Answer 7

Я через все это прошла (да и поныне прохожу).

Махнуть на себя рукой - проще простого! Гораздо сложнее понять, что это не навсегда (при условии, что человек возьмется за себя). Увы, мы, дамы, слишком сильно уходим в сторону эмоциональной составляющей проблемы. Жалуемся, нервничаем - в итоге съедаем еще больше.

Если давить на полнеющего человека, ему станет еще хуже. Поэтому нужно ясно и четко сказать один раз: тебе пора в спортзал. Это будет не моральное давление, а простой и такой нужный пинок.

А что касается всяких одежек и маникюра... Ну да, это факт: в магазинах одежда не рассчитана на крупных красавиц. Ведь шмот привозят, оглядываясь на контингент, а не на уникальных личностей. Но все можно либо заказывать в интернете, либо шить на заказ. Ведь даже стройная фигура может быть далеко не идеальной в пропорциях! Сейчас даже появилась мода, гуглите: "модели plus size". Это поможет человеку обрести веру в себя В ДАННЫЙ МОМЕНТ, за чем обязательно последует моральное успокоение, а дальше - желание за себя взяться. Пока человек думает, что он толстый и страшный, в сторону спортзала и прилавка с куриными грудками вы его..эм..даже калачом не затащите =)

Answer 8

Человек начинает активно набирать вес тогда, когда ему чего то не хватает. В первую очередь не хватает активности и движения. Важным фактором является недостаток любви и внимания (в том числе не только со стороны окружающих, а к самому себе). Очень часто организму не хватает каких то микроэлементов и человек испытывает постоянный голод и не может наестся, нужно выяснить, чего не хватает (желательно у специалистов), возместить это, и постоянное чувство голода пройдет. Главное осознать, что появившаяся склонность к избыточному весу, это навсегда и нужно бороться с этим постоянно и планомерно. Быстро сброшенные килограммы, так же быстро возвращаются. Поможет только если вы будете понемногу увеличивать двигательную активность и уменьшать количество съедаемого, постепенно исключая из рациона наиболее тяжелые по калориям продукты. Удачи.

Answer 9

Почему так много девушек которые начали приобретать вес начинают комплексовать? Это с детства всем прививали? Да если полную девушку грамотно одеть, худышка будет "нервно курить в сторонке".

У меня подруга, с детства мадам при своем весе, но вся одежда у нее подобрана так, что когда мы с ней сели за одну парту, и начали общаться, мне тоже захотелось иметь такие формы.

Первое правило людей с Красивыми формами, это лицо должно быть всегда идеальным. То есть брови во время выщипываться, прическа во время подравниваться или подкрашиваться. Еще желательно хоть раз в неделю делать разные маски для лица.

Одежду подобрать сложновато, но в этом есть маленький плюс. Что охота но нет того размера, можно заказать у портного или в ателье. И эксклюзивно будет и ни у кого такой вещи точно не будет. Даже короткую юбку можно скомбинировать так что все будет очень красиво смотреться. Если нравятся каблуки, замените их на платформу к примеру, но ее тоже нужно грамотно подбирать по гардероб и особенность фигуры.

На вашем месте я бы с подругой просто прошлась по магазинам и подобрали бы ей правильную одежду, поверьте, комплексы уйдут сразу.

Answer 10

ГАЛЛАтея, если вес знакомую мучает- зачем же смиряться-то?) Нужно просто понять причины, по которым она его набирает. Ведь они могут быть как гормонального рода, так и психологические, с которыми справиться можно и самой! Почитать определенную литература и поработать с причиной! Главное, что ей нужно сейчас срочно сделать- это помириться с собой, то есть, перестать осуждать себя, ведь просто так ничего не бывает, а покопаться получше в прошлом- что случилось незадолго до того, как пошел набор кг., с чем его можно было бы связать? В любом случае, если ее мозг решил, что нужно набрать вес- он действовал с целью защитить хозяйку! Не нужно его осуждать! А лишь понять, успокоить, заменить защиту весовую на более подходящую- настоящую! Когда она поймет, что не виновата, уже гора свалится с плеч, и ей станет легче, а там и идеи придут, что делать- как быть! - Главное, делать это с радостью! Ведь счастье- наша цель, а какой вес...- переживем?)