Без вреда здоровью можно похудеть, но делать это нужно постепенно. Для начала нужно сократить количество сладкой пищи которую вы регулярно употребляете. Затем следить за количеством углеводов (макароны, сдоба, жирное мясо), по возможности сократите до минимума. Желательно заменить привычную вам тарелку на меньшую размером и стараться дольше жевать пищу, таким образом вы наедитесь и получете меньше калорий чем обычно. Ну и конечно чтоб начать худеть нужно ускорить обмен веществ (метаболизм), его лучше всего разгонять физическими упражнениями, но для начала пойдет прогулка пешком и с каждым разом увеличивать расстояние. Также можно подниматься домой по ступенькам, а не на лифте. Вот так потихоньку у вас будет преображаться фигура. Самое главное запомните быстро похудеть невозможно, этот процесс долгий но верный. Поэтому настройте себя и неогорчайтесь если вы худеете не так быстро как ожидаете, главное ведь что процесс запущен и его нежелательно останавливать. Ну и к вышесказанному добавлю из своего опыта, голод очень хорошо утоляет растительная пища, например огурец, капуста морковка, яблоко, и т.д., данные продукты вы можете есть даже перед сном потому что они низкокалорийны и полезны. Нивкоем случае нельзя голодать, так как если организм испытывает голод и пища непоступает он обящательно будет сохранять жир на всякий случай, это у него защитная реакция. Поэтому еште часто, но по маленьку, пейте больше обыкновенной воды, а о сладкой газировке забудте. Успеха вам, уверен у вас все получиться.
Гейнер-это пищевая добавка к пище, которая используется в спортивном питании, при значительных физических нагрузках. В основном эту пищевую добавку используют когда хотят быстро нарастить мышечную массу. В бодибилдинге эту добавку используют в пищу сразу после тренировки, что восполнить белково-углеродное окно.
В каком-то смысле да,не в прямом конечно,но занятия сексом действительно творят чудеса.Постоянная половая жизнь положительно влияет на гормональный фон,как мужчин,так и женщин,а гормоны как раз и имеют непосредственное влияние на нашу красоту,если гормональный фон в порядке,то и сохранишься надолго молодым и красивым.
Кремов от морщин очень много, даже нет смысла перечислять их по названиям. Нужно смотреть не только возраст, но и проблемы, которые надо решить, какая кожа - сухая. жирная, чувствительная, комбинированная.
Конечно, никакой крем не сделает кожу гладкой, не избавит от глубоких морщин, однако приличный крем может разгладить лицо, освежить его, избавит от мелких морщин.
В последнее время мне нравится покупать крема не в магазинах, а в аптеках, там стали продавать профессиональные крема, с гиалуроновой кислотой. Эта кислота имеет важнейшее значения в деле омоложения и увлажнения и надо смотреть, чтобы этот компонент был в креме.
Не проблема сделать прекрасную маску для лица за пять минут для такой кожи. Для этого есть мед, который можно смешивать с другими продуктами. Прекрасная маска будет из меда и алоэ.Выжимается сок, если у вас дома есть такое растение и смешивается с медом.
Прекрасный вариант , это использовать свежие огурцы, такая влага всегда нужна для нашей кожи.
Можно натереть на терке, а можно нарезать их пластинами и наложить на лицо.
У каждой хозяйки есть сметана в доме, прекрасный вариант для нанесения маски.
Ягоды клубники, их нужно вымыть и потолочь и наложить маску их них на лицо.
Глицерин + мед+немного рисовой муки, прекрасная маска.
