Прежде, чем что-то делать, желательно разобраться, почему, конкретно, память стала хуже.
Потому, что сам факт беременности на память никак не влияет.
На память могут повлиять лекарства, которые женщины принимают во время беременности. Особенно, всякие успокоительные, снотворные, итп.
Ещё ухудшение памяти наблюдается после резкого увеличения веса.
Не зря же в народе говорят - Мозги жиром заплыли.
В общем, причин много, и Вам надо бы к врачу сначала.
Обычно вспоминают место встречи, кто находился рядом в тот момент, тему разговора. Вспоминают куда или откуда шёл сам, а также знакомый, как были расположены руки, что было св руках. Вспоминать необходимо каждую мелочь, придать мысленно описание внешнего вида.
Ничего подобного,просто само состояние организма ухудшается,а если добавить сильнейшие физические нагрузки и пересып на выходных,усыхает память и координация,правда временно.Сам спал мало,очень мало,нет скорее не спал,за 5 дней 20 часов,а потом на выходных пересып по 10.Если иммунитет слабый,что важно зимой,ждите болезнь,если сильный,просто когда нибудь начнутся отключения за свет и прочие радости,о которых писал кастанеда.Советую есть витамины или комплексы,питание желательно в одно время,свежий воздух и спорт,легкий секс и сон с 12 до 8.Да и засыпать по принципу ничего не успел,но завтра будет день.
Для работы мозга и улучшения памяти хорош препарат "Кавинтон", который:
- улучшает могзовое кровообращение и метабоолизм;
- усиливает обмен серотонина головного мозга;
- увеличивает потребление глюкозы и кислорода тканью головного мозга;
- оказавает антиоксидантное действие.
Ещё стоит обратить внимание на препарат "Актовегин". Очень сильно помогает, лечит нарушения, улучшает память. К недостаткам "Актовегина" могу отнести его дороговизну и аллергические реакции в виде кожных высыпаний.
Для памяти хорошо помогает глюкоза. Её можно купить таблетированную в аптеке, а можно пить чёрный чай, сладкий, с шоколадом и с конфетами! Сахар - тоже глюкоза!
Самый эффективный способ хранения на сегодня - это внешние жесткие диски. По удельной стоимости, и по надежности они уже давно обогнали различные болванки и прочее. Однако, так как потеря фотографий невосполнима, и они очень важны, ни в коем случае не нужно хранить все фотографии в единственном экземпляре. Должно быть хотя-бы два диска, одним пользуетесь, второй в надежном месте, Периодически проверяете. Если какому-то HDD поплохеет, заменяете на новый, и копируете туда данные.
Также можно рассмотреть облачный сервис "Гугл Фото". Они предлагают хранение неограниченного количества фотографий, но с небольшой потерей качества - они уменьшат размер фоток. Можно в дополнение к HDD хранить копию в Гугл Фото, или аналогичном сервисе. В случае форс-мажора хотя бы с худшим качеством копии останутся.
Так же можно просто купить облачное хранилище, Яндекс предлагает 200р за 1Тб в месяц. Вероятность пропажи данных будет существенно меньше, чем при домашнем хранении.
Всякие CD/DVD/BD можно не рассматривать. С ними очень много возни, стоят они дорого, дороже HDD, и совсем ненадежны. Действительно, через 5-10 лет большинство болванок не читается. Есть специальные болванки для долгосрочного хранения, так называемые "M-DISC", заявляют, что они прочитаются и через 1000 лет, но этого никто не проверял, а заявлять можно что угодно. При этом стоят они совсем неадекватных денег, и ещё их и трудно найти. Поэтому внешние HDD - лучший выбор. Можно взять обычные 3,5" внутренние жесткие диски, они уже бывают свыше 10Тб, и отдельно док-станцию для них.
