Можно ли есть брокколи при холецистите?
1 ответ:
Читайте также
Чтобы приготовить это блюдо, будут нужны пятьсот граммов филе курицы, три больших ложки рафинированного подсолнечного масла, двести шестьдесят граммов брокколи, сто десять граммов сметаны, щепотка поваренной соли.
Сначала пятьсот граммов филе курицы промоем, просушим бумажной салфеткой и порежем на небольшие кусочки. Двести шестьдесят граммов капусты промоем и разделим на соцветия. Поставим в мултиварке программу "Жарка" на десять минут. В ёмкость мультиварки вольём три больших ложки рафинированного подсолнечного масла, немного разогреем и положим нарезанные куски куриного филе. Через десять минут, поставим программу "Тушение" на тридцать минут. Добавим к курице капусту брокколи и посолим. Через двадцать минут, вольём сто десять граммов сметаны. Через десять минут, готовое брокколи с курицей разложим по тарелкам и подадим на стол. Приятного аппетита!
Я бы посоветовала приготовить запеканку.Вкусно,не каллорийно и фигуру не испортит.
-Выложить брокколи,желательно свежезамороженную,в форму для запекания.
-Яйца взбить, добавить молоко,специи по вкусу.
-Брокколи посыпать сыром(можно без него),залить яичной смесью,поставить в духовку и запекать в течение 10 — 15 минут при температуре 180 градусов.
Запеканка из брокколи готова! Приятного аппетита))
