Вопрос, конечно, трудный... Я чего только не пробовал, знаю одно: никогда, слышите, никогда не ставьте на будильник любимую песню или музыку! Максимум через неделю вы будете ее ненавидеть. Спокойную или приятную ставить бессмысленно - лично мне под такие, наоборот сны сниться начинают и эта музыка в них играет. Я ставил или что-то типа жесткого рока, от которого даже соседи просыпались или нудящий противный писк, но тут есть риск разбить телефон об стену, лишь бы он только замолчал и соответственно проснуться уже в плохом настроении.
Вообще, по-моему в таком случае, ну просто обязательно надо встать и пойти, просто потому что раз отдохнув, так и дважды может повториться и тд, а на самом деле наш организм может работать на износ и в более тяжелых условиях чем работают многие, но если же никак не сил, и решили твердо не идти, то можно позвонить на работу, и сказать о банальной простуде, с насморком и не без отсутствия высокой температуры, и конечно вы не желаете случайно никого заразить так что лучше отлежаться.
Я думаю всё дело в частотах колебаний. Есть частоты звука, которые заложены в нас генетически, обозначающие тревогу, есть частоты - обозначающие, что всё хорошо. Первобытные люди, издавая разные звуки, давали понять остальным об опасности, или отсутствии таковой и т.д. Это можно увидеть на примере животных. Попробуйте спящего котика разбудить ласковым голосом, и попробуйте зашипеть. Собаки например подсознательно реагируют на букву "р" в команде, а также на звуки похожие на скуление (свист например). Таким образом - какая мелодия стоит, с какими преобладающими частотами, такой и эффект. Я один раз поставил мелодию, которая мне очень нравилась. Эффект был поразительный - я не просыпался, а слушал мелодию сквозь сон, и даже соответствующий видеоряд был.
Егор Крид вместе с лейблом Блейк Стар Инкорпорейшн записал песню и клип "Будильник". В клипе Егор Крид каждую ночь снимает новую девушку на ночь, а утром прощается с ней, но однажды он замечает милую официантку и в итоге остается с ней (на ночь или на всю жизнь история умалчивает).
Смотреть новый клип Егора Крида "Будильник" можно здесь -
https://youtu.be/UwxTUXB8peI
Вот выкладываю вам Ссылку там вы найдете ответ на свой вопрос.
