Ещё в феврале 2013 года знаменитый российский баскетболист заявил, что покидает сборную, но может быть вернется к Олимпиаде 2016 года. Объяснял тогда всё это семейными обстоятельствами. Сборная без него благополучно пролетела на Евробаскете-2013, заняв последнее место в группе. А уже в конце того же года Киря окончательно сказал, что за сборную он больше не сыграет. Так что поднятый журналистами в 2015 году ажиотаж буквально высосан из пальца. Да и сможет ли он теперь помочь дружине Жени Пашутина и кого ему вытеснять из состава? Андрей совсем уже мальчик, да к тому же есть совсем не уступающие ему тяжелые форварды, те же Воронцевич с Антоновым. Сидеть на лавке на Евробаскете он не согласится, а выходить на замену играя по 8-10 минут... Пусть наигрывают молодежь перед Олимпиадой. Есть и ещё одна причина - у Андрея месяц назад родился четвертый ребенок, надо и семье уделять время.
Женская грудь и грудь "после тренажёрки" это не одно и тоже. Ростом женской груди управляют гормоны и гены женщины, тут ничего не попишешь. Ведь женская грудь состоит из жировой ткани и тканей моложной железы (если грубо говоря), а не из мышечной ткани. А вот для роста груди "после качалки" т.е. для роста мышечной ткани нужно просто заниматься. Только одно "но", занимаясь в "качалке" и выращивая мышцы, у девушки женская грудь никак не увеличится, а наоборот.
Если вы имеете ввиду отжиматься от пола то:
- Руки ставьте на ширине плеч и делайте 4 подхода по 12-15 повторений каждый подход, отдыхать после подхода 2-3 минуты.
После тога как закончили, прошли в се 4 подхода приступайте к упражнению 2.
2 . Руки ставьте шире чем в упражнении 1. на 15 см. и так же 4 подхода по 12-15 повторений.
После тога как закончили, прошли в се 4 подхода приступайте к упражнению 3.
3 . Руки ставьте на самую для вас возможную,максимальную ширину, и так же 4 подхода по 12-15 повторений.
После того как вы выполнили все упражнения вам необходимо что то съесть и выпить.
Сейчас продаётся очень много белково протеиновых смесей, но если их нет то употребите 1 большой сникерс и запейте 1 бутылочкой питьевого йогурта, этого тоже будет достаточно.
Мышцы груди будут рости на глазах, особенно если вы купите в аптеке питьевые дрожжи, они безвредны но пользу принесут большую, они в таблетках как витамины и принимаются для набора веса, продаются без рецепта.
И последнее, после того как вы уже будете выполнять все 3 упражнения с некоторой лёгкостью используйте утяжелитель. Можете сшить себе жилет с карманами на спине, и вы эти карманы ложите свинцовый груз.
Если это женская грудь, то накачать ее невозможно, ибо она по большей части состоит из жировой ткани.
Если под грудью имеются в виду грудные мышцы, то в этом случае подойдут любые отжимания - от пола, от скамьи, также жимы прекрасно подойдут для прокачки грудных мышц.
Если при этом еще и варьировать наклон скамьи, то можно проработать разные виды грудных мышц - верхние и нижние.
Мне кажется, эта ситуация с каким-то подвохом. Может и подскажет кто-то что-нибудь...
Я с удовольствием смотрю с мужем то кино, которое он выбирает, болею за его любимую футбольную команду, смотрю матчи и соревнования в других видах спорта (кроме бокса - это уже не по мне).
Вдвоем играем в танки и увлеченно обсуждаем все перипетии игры и новости. И раньше мне казалось, что это очень хорошо.
Но идет время и я наблюдаю обратное: женщины с такими привычками становятся в глазах мужчин менее женственными, чем те, кто смотрят наивно-сопливые мелодрамы, а из спорта признают только фигурное катание и художественную гимнастику.
Вот и думаю теперь: а хорошо ли это? Мужу-то удобно, а мне?
