Хорошая замена - пробежка перед сном, вкусный ужин и довольство собой, а также спокойствие, только спокойствие. А если все же без химии никак не обойтись, то надо искать препараты с действующим веществом бромдигидрохлорфенилбензодиазепин. Они почти все продаются по рецептам. Это, например, фенорелаксан, элзепам, транквезипам, фензитат, фезанеф и парочка прочих. Они успешно помогают при психозах, судорожных синдромах, абстинентном синдроме, гиперкинезах, нарушении сна, вегетативных дисфункциях и панических атаках. Надо помнить, что они вызывают зависимость и дают побочные эффекты.
Без рецепта можно приобрести следующие слабые подобия феназепама глицин, адаптол, беллатаминал, мелаксен. Но при эпилепсии и острых психозах они не помощники. Если цель - просто хорошо уснуть и нормально спать, можно обойтись вместо феназепама бромкамфорой, насоном, персеном, релаксозаном, пустырником форте. Или начать принимать магний Б-6, например, или Нейромультивит, волшебные препараты Б-6 улучшают адаптацию мозга к жизни, понижают болевой порог и успокаивают без лишних побочных эффектов.