Я отвечу немного парадоксально- это зависит от типа питания.В далеком- далеком прошлом все наши предки условно делились на две большие группы- охотников и собирателей.Как вы понимаете у охотников преобладающей пищей было мясо- а у собирателей- растительная пища...
и сегодня многие люди не могут жить и есть без мяса("мяса много не бывает"), а есть люди,Которые никогда мясо не едят и не испытывают в нем потребности...
как утверждают диетологи - средняя физиологическая норма обычного человека составляет около 100
(ста ) граммов мяса в день ...но- сами- понимаете- эта норма весьма условна и крайне относительна...
Не вопрос за 30 минут приготовить ужин. Но для этого нужно,чтобы в холодильнике лежал кусок мяса или размороженная морская рыба. Порезать мясо на кусочки, отбить их,посыпать приправой для мяса,посолить и пожарить на сковороде под закрытой крышкой --это займет буквально 10 минут.Пожарить тушку рыбы, почистив ее,разрезав на порционные куски и посыпав приправой для рыбы, тоже займет эти же 10 минут.Ставим на огонь кастрюльку с небольшим количеством воды. А тем временем чистим картошку несколько штук и режем ее на кружки шириной 2 см. Вода у вас уже кипит, бросаем туда картошку,солим и под закрытой крышкой варим 10 минут. Пока все готовится на плите, режем помидоры, перец, шинкуем салатный лук,заправим растительным маслом и посыпаем зеленью.Вот и салат готов. Кажется ,в 30 минут управились. Свежий, вкусный и полезный ужин готов. Приятного аппетита!
Какое-то молоко с обманом. Следует понимать, что молоко это не один жир, там ещё белок, лактоза(молочный сахар). Из молока выходит приблизительно 150 - 200 грамм творога. У вас весьма жирный и молочный обрат получился ну допустим 100 грамм. И в эти граммы творога весь жир ушёл. было в литре 25 мл жира - 2.5%, а стало в сто граммах столько же. То есть 10 - 12 грамм жира. Его вес не равен плотности как и у воды, а в 2 раза легче. У вас творог получился 10 - 12% жирности.
Поэтому "пахту" для масла и сметаны снимают сверху молока. Молочный жир там в виде суспензии - маленьких шариков. Они слипаются и всплывают. Пахту отделяют методом сепарации. Но творог делают не так. Нужен скисший продукт. Я делала для быстрого скисания в литр молока добавляла немного закисшую сметану. У меня к вечеру молоко становилось простоквашей. Я его в мультиварку и 40 - 45 градусов 6 часов. Утром прихожу он почти остыл, творог через марлю и на весы. Вес около 180 грамм там 13 грамм жира.
считаем:
13 / 1.8 = 7.2% жирности.
Смотрим на творог по ГОСТу и обезжиренный на скринах.
Идеальная температура хранения картофеля - 6-8 градусов при полном отсутствии света. Но что делать, если картошка хранится, например, на балконе и обеспечить нужную температуру не представляется возможным?
Ведь любая минусовая температура, начиная от -1 и ниже, пагубно отражается как на вкусовых, так и на питательных свойствах картофеля.Картошка начинает портиться, ее вкус приобретает не свойственную ей сладость.
В этих случаях рекомендуется сделать специальный ящик для хранения картофеля и отделать его теплоизоляционным материалом.
Картофель, "переживший" любую минусовую температуру, можно попробовать использовать в пищу сразу же, лежать он не будет, его придется выбросить.
Для приготовления молока из орехов надо эти орехи очень мелко и тщательно истолочь или измельчить, потом залить водой и дать настояться, процедить через мелкое сито и можно употреблять. Молоком из кедровых орехов питается староверка Агафья Лыкова, которая много лет живет в Саянской тайге одна и про рецепты ее выживания рассказал Василий Песков в своих публикациях в Комсомолке "таежный тупик".