Еще с древних веков знали, что гранат не только вкусный фрукт, но еще и очень полезный из-за большого содержания в нем антиоксидантов, микроэлементов и витаминов. Благодаря такому составу гранат укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудой, гипертонией, малокровием и снижает риск заболевания атеросклерозом. Его рекомендуют употреблять у кого дефицит железа в организме, понижен иммунитет, а также включать в диетическое меню, кто сидит на диете.
Калорийность этого фрукта не высока, всего в ста граммах фрукта содержится 52 калории.
Белки - 0,91 грамм
Жиры - 0 грамм
Углеводы - 13,93 грамм
Вопрос простой, ответ на него тоже, но как говорится - сказать легко, а сделать трудно:). Идём к цели в три этапа:
- Записываем количество съеденных продуктов, их калорийность, сожжённые калории на работе и/или в спортзале. Таблицы для подсчёта ТУТ.
- Понемногу, плавно, создаём дефицит калорий в организме. Для этого уменьшаем рацион или увеличиваем нагрузку. Ну или оба варианта сразу. Хотя, с помощью диеты, скорость похудения регулировать удобней.
- Вычислив таким образом оптимальное количество пищи и нагрузок, при котором вес уходит на 100 граммов в неделю, придерживаемся этих цифр, до достижения нужного результата. Чтобы было легче вести подсчёт и учёт, стараемся есть одни и те же блюда и делать одинаковые упражнения. Это самое трудное.
- Мои родители очень любят вафли "Яшкино" "Шоколадные". Вес одной пачки равняется 200 грамм, а в пачке 12 штук. Таким образом, если мы разделим вес пачки на количество содержащихся в ней вафель, мы узнаем, сколько вес одной вафли. Получается, что одна вафля "Яшкино" "Шоколадные" весит 16,67 граммов.
- А вот вафли этого же бренда "Яшкино", но под названием "Глазированные с орешками", будут уже потяжелее. Вес пачки стандартные 200 грамм, но в упаковке уже 8 вафель. Таким образом, вес одной вафли ровно 25 грамм:
- Бренд "Яшкино" выпускает и круглые вафли, к примеру, "Голландские с карамельной начинкой". Вес одной вафли будет 36,25 грамма, поскольку упаковка весит 290 грамм, и в ней 8 штук вафель.
Проведя таким же образом нехитрые математические подсчеты, мы получим, что:
- Вафля "Артек-Супер", выпускаемая брендом ARO, весит 24 грамма (Вес пачки 240 грамм, в пачке 10 штук).
- Вес одной вафли "Артек" производителя "Свиточ" составляет 27 граммов (Вес маленькой пачки 80 грамм, в пачке 3 штуки).
- 1 штука вафли "Шоколадные к чаю" весит 15,4 грамма (В пачке 12 вафель, а вес пачки всего 185 грамм).
- Вес вафли с клубничной начинкой "Муля красотуля" составляет 15 грамм (Вес пачки 180 грамм, в пачке 12 штук вафель).
- Вес квадратной вафли "Леди Джем со вкусом кураги" от "Саратовской фабрики" составляет 13,89 граммов (В пачке 285 грамм и 18 штук вафель).
<hr />
В целом, можно сделать такой вывод, что вес вафли зависит от производителя, типа начинки и разновидности вафель.
В среднем, вес одной прямоугольной вафли составляет примерно 17 грамм, а вот квадратная будет уже легче - 14 грамм.
Конечно самый точный вес имеет 100 граммовая гирька;
Также один миллилитр воды равен одному грамму;
Следовательно 100 миллилитров воды будет весить ровно 100 граммов;
Лучше конечно брать чистую дистиллированную воду, без примесей погрешность будет намного меньше.
Секс, кстати, основная часть нашей новогодней программы (нет, ну ты просто телепат!). Это первый мой Новый год, который я буду отмечать вместе (и только, хвала аллаху) с любимым.
И по этому поводу я целый месяц, между прочим, разучивала эротический танец (со шляпой и при галстуке) на занятиях по стриппластике, прикупила бельишко, чулочки.
Теперь главное до полуночи салатов не переедать, чтобы все получилось)
