Лучше овсянка, можно овсянка плюс бутерброд.
В одном из ответов пользователь Tangram утверждает, что овсянку нельзя употреблять каждый день, однако это не верное утверждение, так как автор не знает важной тонкости: овсянка должна быть сварена на молоке или на воде, но тогда при подаче в неё нужно добавить кусочек сливочного масла или молоко, так как фитиновая кислота, содержащаяся в овсянке, выводит кальций из организма, не даёт ему усваиваться; а молочный жир, содержащийся в молоке или масле, в высокой степени нейтрализует действие этой кислоты.
Лично я уже много лет так и делаю, и польза от овсяной каши очень большая! И кальций, кстати, в полной норме!
Я знаю рецепт на основе готового теста. Конечно, его можно приготовить самостоятельно. Речь о бездрожжевом тесте. Но я бы рекомендовала купить тесто бездрожжевое слоеное. Оно продается в пачках и с ним очень удобно работать. Нам надо раскатать пласт теста и затем нарезать его на полосочки. Полосочки лучше делать не широкими. Ширина в два сантиметра будет самой оптимальной. Теперь берем колбаску или готовое мясо пластинками нарезанное.
Укладываем на нашу тоненькую полосочку так, чтобы кусочки располагались рядом друг с другом. Потом мы начинаем аккуратненько закручивать розочку. Нам надо крутить так, чтобы создавался именно настоящий бутон. Закручивать надо так, чтобы кусочки мяса или колбасы выступали над тестом. Розочка таким образом получится очень красивой. Потом выкладываем наши цветочки на противень, предварительно накрытый пергаментной бумагой. Выкладываем цветочки и выпекаем примерно двадцать минут в духовке.
Подавать стоит с салатом из свежих овощей. Такие роскошные бутерброды очень жалко есть, потому что они нереально красивые). Но уверяю вас, попробовав один раз вы уже не сможете от них отказаться. Такие бутерброды очень любят детки. Они едят очень смешно, пытаясь развернуть розочку прежде, чем съесть). Но сначала все, и взрослые, и дети, этими розочками любуются!
У меня мама делает на зиму начинку для пирога - просто яблоки с сахаром. Но это не варенье, они не такие сладкие и почти не вареные получаются. Потом я из этих яблок делаю бутеры. Сначала хлеб чуть обжариваю с одной стороны, а потом на нее кладу сливочное масло и этих самых яблок. И все это на несколько минут отправляется в духовку, пока не зарумянится хлеб. Получается очень вкусно!
Ой. Я такие вещи уважаю издалека, самой мне не очень нравится и я такое не делаю и впредь не буду. Получается, надо откусывать от собаки. Если вдруг на меня напало вдохновение и я еду украшаю, то выкладываю цветочек. Редко такое бывает, признаться.
Чтобы приготовить бутерброды Энгри Бердс нужно взять булочку, разрезать ее вдоль наполовину. Намазать маслом или жидким сыром. Сверху положить по кружку салями, немного срезанному в форме полукруга снизу. Из желтого сыра вырежьте треугольник, разместите по центру (это - клюв). Из моцареллы сделайте кружки, радиус с пятак - это глаза. Черные маслины без косточки разрежьте наполовину и сделайте брови, а также нарежьте кружочки для зрачков.
Бутерброды "Angry Birds" готовы! Приятного аппетита!