смотря сколько вам лет. если чувствуете недомогание, то для вас маловато, выпейте кофе. а так лучше пониженное чем повышенное, от пониженного беды не будет. я терпеть не могу процесс измерения, у меня потом сутки руку ломит, я на свою голову ориентируюсь.
Артериальное давление считается в норме, если соотношение верхнего давления к нижнему 11/7. Это может быть и 110/70, и 130/83, и 150/95 и т.д.
Я не рекомендую применять мантры для решения исключительно мирских проблем, которые к тому же вполне удачно разруливаются другими методами, например, медикаментозно. Мантры прежде всего молитвы, и инструмент для медитаций, изменения сознания, а не таблетка для снятия давления или смягчения запора. С сожалением вижу на этом портале серию вопросов, подобных данному, - но это забивание гвоздей микроскопом. Да, побочным действием пения мантр могут быть улучшение здоровья, благосостояния, но именно побочным. И уж крайне глупо и фальшиво выглядят христиане, не понимающие смысла, орущие мантры Кали, Шиве, - "потому что в тырнете прочли".
Давление поднимается в первую очередь потому, что в мозг поступает недостаточно глюкозы и кислорода, который начинает задыхаться, и чтобы его спасти сердце начинает стучать чаще и мощнее, чтобы восстановить нормальное питание мозга.
Все когда-нибудь делали пробежку или поднимались по лестнице несколько пролетов - и что заметили?
Такая же схема работает и при гипертензии.
Люди и врачи этой причины не замечают, и поэтому практически все сбивают давление, опасаясь инсульта.
Ишемический инсульт как раз и возникает от голода мозга, а геморрагический возникает тогда, когда больные постоянно сбивают давление, и тем самым заставляют мозг голодать еще больше, что в итоге приводит к еще большему увеличению давления, к разрыву сосудов.
Нельзя сбивать давление, никогда и ничем.
Для излечения гипертензии надо применять правильную диету, не врачебную.
Снижает, поскольку на короткий период, как практически от любого крепкого алкоголя, происходит расширение сосудов. Поднимать его он может, например, если добавлен в кофе, но это подъем не за счет действия коньяка, а за счет кофеина и температуры.
