Наверняка определить пальмовое масло в продуктах без лаборатории сложно.
Но есть некоторые моменты, которые могут насторожить.
Всегда читайте состав на упаковках. Если производитель использует подсолнечное масло, он всегда об этом пишет. Если написано "растительные жиры" - значит, это не подсолнечное, а пальмовое масло.
Если на упаковке есть слово "продукт" - сырный, молочный, кефирный, сметанный и т.п., то это продукт ненатуральный.
Творог. Небольшое количество творога оставьте на столе при комнатной температуре. Натуральный творог начнет киснуть и портиться. Творог с добавками может сохранить вкус и цвет, покрывшись лишь сверху при этом желтой коркой. Ну или более надежный и проверенный способ - можно приготовить запеканку или сырники - пальмовое масло начнет вытапливаться, поэтому такую запеканку и такие сырники с натуральными не перепутаешь.
Мороженое. Отделите кусочек и разотрите между пальцами - пальмовое масло образует ощущение пленки на коже. Дайте мороженому растаять. Если оно размягчается постепенно в равномерную массу, скорее всего это натуральный продукт. Если оно сначала держит форму, а потом при растаивании образуется прозрачная жидкость - это пальмовое масло. Ощущение пленки и жира на языке дает также пальмовое масло в твороге, масле, сметане. Но чтобы научиться чувствовать эту пленку, надо сначала съесть натуральный продукт, а потом сравнить.
Сливочное масло. Определяется по температуре плавления - масло тает при температуре 32 градусов, пальмовое масло - около 40. Если есть возможность выставить точную температуру, поставьте 35 градусов. Масло растает полностью. масло с добавками - не растает или будет иметь вкрапления в виде кусочков.
Масло дает при растоплении пенку. Масло с добавками именуется спредом, остается пластичным при охлаждении. Если добавок много - то их можно будет и на вкус почувствовать. Спред будет обволакивать язык и зубы, как бы более "липким". Кусок, которые попал на язык, будет чувствоваться куском. Натуральное масло тает мягко, не прилипая, и не оставляя пленки и налета.
Сметана. Натуральная со временем в холодильнике становится гуще. А оставленная при комнатной температуре разжижается. Сметанный продукт сохраняет полужидкую консистенцию неизменной.
С сыром сложнее. Если верить инету, натуральный сыр при комнатной температуре сохнет, а с пальмовым маслом растрескивается. Полутвердые сорта при разрезании ножом не должны крошиться или прилипать к ножу. Но тут у меня есть сомнения.
Сгущенное молоко. Говорят, в сгущенке с пальмовым маслом можно почувствовать легкий горьковатый привкус. Я не знаю. Я много раз натыкалась на сгущенку, у которой написан нужный ГОСТ и правильный состав - цельное молоко и сахар. И вкус нормальный. А на поверку оказывалось вранье. Самый надежный способ проверить сгущенку на наличие примесей - это сварить ее (по этой причине мягкие упаковки не беру вообще). Из 3-4 якобы "гостовских" продуктов только одна варится нормально. Правильную вареную сгущенку, знакомую с советских времен, сразу видно и по крамельному цвету, и по равномерной густой массе. Сгущенка с добавками не варится: не темнеет или темнеет слабо, остается жидкой и неравномерной. Перепутать сложно. Способ неудобный, но надежный. Если попадается нормальная сгущенка, иду второй раз в магазин, и беру сразу несколько банок.