У вас 100% депрессия; в таких случаях, кроме психологического тренинга (например, ранее приведенные советы), необходима медикаментозная терапия: болезни, в том числе и психические, обязательно нужно вовремя лечить, запускать опасно; иногда причина может крыться в расстройстве работы внутренних органов или баланса гормонов, которое внешне ничем не проявляется, нужно обязательно обследоваться у врача (только не психолога); сначала обратитесь к терапевту - он вам порекомендует, к кому в вашем случае нужно идти дальше.
И еще: учитесь радоваться жизни и тому,что имеете: молодости, необходимым силам (себя же обслужить можете, нет инвалидности?), возможности общаться с людьми, вплоть до способности видеть, слышать, обонять, ощущать; ведь мы часто начинаем ценить что-то только тогда, когда его теряем: из личного опыта могу сказать, что было время, когда я частично потеряла слух; но зато потом, когда он восстановился, меня переполняла такая радость от полноты ощущений, как будто я обрела сверхъестественный дар). Или когда несколько месяцев провалялась в больнице, а потом впервые вышла на прогулку на улицу (была весна)... это невозможно передать словами: выздоравливающий человек совсем по-другому смотрит на окружающий мир, он как будто не замечает ни грязных, избитых дорог, ни куч мусора, ни холодного ветра и промозглой сырости... только солнце, небо, воздух и звуки жизни.
Кто-то может начать советовать, что нужно полюбить себя... но мне кажется, причина депрессий не в этом (они-то как раз и возникают от чрезмерной поглощенности собой, своими проблемами); нужно полюбить жизнь такой, какая она есть, с окружающими тебя людьми и предметами, и быть благодарным за то, что имеешь; не зря же "счастье" - понятие относительное: кто-то имеет, казалось бы, все, но вечно всем недоволен, а кто-то живет более чем скромно, но испытывает удовольствие даже от обыденных мелочей.
Из желаемых ставьте перед собой только достижимые цели; можно начать даже с того, что ведет к ним; если планировать за раз слишком много, то только опустятся руки: все равно все невозможно предвидеть, обстоятельства меняются.
И немного юмора в картинках напоследок, для настроения: