Мой утренний макияж занимает около 15-20 минут. Схема такая:
1) Концентрированный дневной и ночной крем 50+ bio Hyaluron 4D от Eveline - на все лицо в качестве основы;
2) Тональный крем от Eveline - на все лицо;
3) Подводка для глаз жидкая Golden Rose черная - жду минут 5 пока высохнет;
4) Тени для век Ruby Rose - только на верхнее подвижное веко;
5) Румяна на скулы Ruby Rose - идут в одном наборе с тенями;
6) Пудра Sweet Heart - на все лицо;
7) В качестве покраски для бровей беру использованную подсохшую тушь для ресниц. На данный момент: Charme Mascara;
8) Тушь для ресниц Pure Velvet Mascara;
9) Розовая помада Ffleur t291.
Да, зависимость, если это ежедневно. У меня тоже все начиналось с одной чашки по утрам, чтобы "проснуться". Сейчас стабильно 3-4 чашки в день выпиваю, тем более в городе ну буквально на каждом шагу есть такая возможность или соблазн.
Заметил, что с утра кофе не хочется в том случае, если перед этим поздно ночью выпьешь и утром прислушаешься к организму, а там еще уровень кофеина не упал, тогда можно из дому выходить без кофе.
Именно осознание того, что это перерастает в зависимость, позволяет мне не увеличивать дозу в течении дня.
Ставлю будильник обязательно, но он мне только мешает по утрам. Потому что просыпаюсь за 15-20 минут раньше будильника и жду противного звонка, а потом.. радуюсь, что еще можно полежать, понежиться в теплой постельке. Получается сама просыпаюсь, а будильник меня контролирует).
Бывают и у меня в такие моменты мысли о работе: а не проспал ли я?
Но иногда в такие моменты пробуждения в голову приходят довольно занятные мыслишки, которые после того, как полностью проснулся, оказываются нелогичными и даже смешными!
Например, недавно спросонья мне пришла в голову фамилия Луначарский. И сразу - другая мысль: а почему не Солнцечарский? Смеялся и я сам, и те, кому рассказал об этом.
Если говорить о здоровом сне то для того чтоб полноценно выспаться и встать в шесть утра, нужно ложится спать в десять часов вечера. А если учитывать, что женщинам для здоровья и кросоты нужно спать на час больше (так утверждает наш знакомый врач), то для женщин спать ложиться нужно в 9 вечера.
Если же брать по минимуму, чтоб не клевать носом по утру и сохранить более менее бодрость на следующий день, то лечь спать нужно хотябы в полночь, тогда за шесть часов организм, не в полной, но всё же большей степени отдохнёт и восстановится для следующего дня.
Но спать мало не должно входить в привычку, иначе человеческий организм накапливает усталость и неизвестно во что это выльется со временем. Хотя конечно современный ритм иногда заставляет нас забыть об этом.
