Question

Как вести здоровый образ жизни, что бы умереть здоровым?

Answer 1

О, все просто. Не испытывать стрессов: на работе, в семье (т.не. с женщиной, с детьми), на прогулке в парке и т.д., т.е. контактировать с людьми только ради удовольствия, а не по делу или не сталкиваясь интересами.

Не курить, не пить, шашлык не жарить, в бане не парится, заниматься спортом только для разминки мышц, сухожилий и суставов, а не бегом и не поднятием тяжестей и не быть рекорды.

Есть только все свежей и в небольших дозах.

Жить на чистом свежем воздухе, лучше в горах.

Тогда вы все равно умрете (все стареет и изнашивается), только умирать будете долго и умирать вам будет жалко :)

Маленький комментарий.

Возраст дожития - это не рекомендуемый возраст, после которого положено умирать. Это возраст на расчет пенсии. Например, если человек уходит в 60 лет на пенсию, то выплаты рассчитываются из фонда на 20 лет, до 80 лет. 80 лет используется как средняя величина. Кто-то погибнет в автокатастрофе в 40 или 60 лет, так и не побывав на пенсии, кто-то умрет в 70, а процентов 30, например, доживут до 90, 10 - до 100 лет. И накопленного фонда пенсии хватит за счет умерших и погибших.

Answer 2

Это почти риторический вопрос, на который нет адекватного ответа.

Понятно, что многие советуют набор стандартных процедур - здоровое питание, отсутствие стрессов и пр., и пр.

Однако реальная жизнь, особенно в городах, не подразумевает того содержания, которое скрывается за этими правильными советами. Питаться хорошей пищей мы давно забыли. В магазинах и супермаркетах - еда для скота, а не для людей. Да и на рынках ситуация не лучше. Я иногда покупаю фермерские продукты (редко, так как очень дорого). Но, во-первых, эти редкие удовольствия вряд ли как-то повлияют на мое здоровье. Во-вторых, все равно нет уверенности в их качестве - чистыми ли руками доили корову, проверяли ли эту самую корову ветеринары или справка о здоровье была куплена и так далее, причем в отношении любых продуктов.

Заниматься спортом - дорогое удовольствие. Да и, с учетом других негативных факторов, вряд ли сильно влияющее на здоровье. По мне, так проще и дешевле регулярно ходить пешком, хотя прогулки по загазованному и запыленному городу не есть хорошо.

Что еще? Ах да, стрессы. И как Вы убережете свою нервную систему при описанных (и многих других) ограничениях? Я уже не говорю о постоянных беспокойствах за личную безопасность и безопасность своих родных, учитывая положение в стране и в мире.

В России простые люди никогда не жили спокойно.

Так что умереть здоровым Вы сможете только, если у Вас хорошая наследственность, и Вы не обременяли себя вредными привычками. Хотя и при этих условиях никаких гарантий.

Думаю, что в старости можно позволять себе всё, что угодно (но не до абсурда). По крайней мере умрете, если не здоровым, то удовлетворенным по части радостей жизни.

Answer 3

А с чего Вы взяли, что

На днях на отдыхе в Черногории у моря встретил 86-летнего земляка из Москвы, который там отдыхал в нашем трехзвездочном отеле самостоятельно 26 дней и уверяет, что путевка на столь длительный срок досталась ему достаточно дешево. Он еще работает консультантом в вузе. Пережил там неделю жары под сорок градусов. Разве отдых у моря в бархатный сезон при нормальном питании, где все-таки "шведский стол", хоть и не очень разнообразный, не является здоровым образом жизни?

Разве, видя таких людей, не появляется стимул жить, зарабатывать себе на такие поездки на отдых или на чемпионат мира?

Answer 4

Да как бы там ни было, здоровым никто не умрет. Хоть из кожи вон лезь - не пей, не кури, ешь здоровую пищу, умеренные физ.нагрузки и много положительных эмоций, а организм все равно изнашивается. Ни один, так другой орган сбойнет рано или поздно, и время этого сбоя зависит в основном от генетики и большой доли везения.

В городских условиях нереально вести исключительно здоровый образ жизни, потому что воздух очень много решает, а он слишком далек от идеального.

Кстати, если вы еще молоды, то можно потратить жизнь не на здоровый образ жизни, а на успешный, а в 60-70 заменить все больные органы на здоровые, искусственно выращенные. Как раз лет через 50 все эти технологии к нам и дойдут.

Answer 5

-Я ем только здоровую пищу.

-Леночка, но ты жрешь все подряд.

-Ну разве не здорово?

А если серьезно, то отказ от курения, алкоголя, нездоровой пищи. Но психологически человек должен быть готов ко всякого рода лишениям. Ведь если ты нервничаешь, потомучто не можешь сьесть большой эклер, то что будет здоровее? Съесть его и быть счастливым или воздержаться и перенервничать. Во всяком случае нужно больше двигаться, пить чистую воду, бывать на природе, вежь от нашего душевного состояния зависит состояние телесное

Answer 6

Сейчас модно стало вести здоровый образ жизни. Не курить, не пить спиртное, заниматься спортом и потреблять здоровую пищу. Очень стало развито это движение среди молодёжи. Это очень радует. Но по здоровой еде себя ограничивать в чём-либо не желательно. Во первых не всегда можно найти совсем здоровую пищу и потом ограничения могут плохо сказаться на организме. Здоровья Вам и благополучия!