У меня частые боли в голове связаны с долгим пребыванием у компьютера. Порой целый день сидишь с ним и чем-то занимаешься, то на Большом Вопросе деньги заколачиваешь, то в игре играю в оффлайн или онлайн, разные в общим. И под конец дня начинает разбаливаться голова. Если у вас тоже разбаливается голова после длительного сеанса с компьютером, лучше отвлекитесь дайте отдых глазам и головному мозгу, который так напрягается. Выйдите на улицу, погуляйте со своими друзьями на свежем воздухе и вам полегчает. Если голова долго не проходит, то обращайтесь к врачам.
Нутис, раз никто не страдал, начнём, пожалуй.
Поскольку перепад у давления сосудов сумасшедший, то,
1 Ни в коем случае не терпеть. Не превращайте похмелье в продолжение марлизонского балета, но грамм 100-150(сколько по силам)-для адаптации)
2 чай(к сожалению, кофе только усиливает действие алкоголя), причем оооочень крепкий(черный) и оч. сладкий(глюкозы надо много)
3 через полчаса-секс(даём организму недостающее: он в период похмелья, как перед смертью, к продолжению рода стремится)
4 кусочек чего-то(желундку надо работать)
5 люля(если получилось расслабиться)
6 если расслабиться не получилось: на огород, и соток 10копать!
Обязательно запомнить, как было хреново, чтобы в следующий раз четко помнить: я всё знал)))
Гудеть может по разным причинам. 1) Вы много думаете, много переживаете. Ваш мозг переутомлен. Лечение- отдых, когда нервничаете- ходите, пейте воду, если Вы много думаете и не можете принять решение- говорите мысли вслух, и ответ сам придёт к Вам. 2) Громко слушаете музыку в наушниках. Лечение- перестаньте это делать, я тоже люблю музыку громко слушать, но если в голове гудит, это не шутки. Сократите время в наушниках, или сделайте музыку потише.
можно попробовать самый простой способ: очень крепкий и очень сладкий чай. И стараюсь добавить еще и лимон.
Можно помассировать виски с маслом пихтовым и если нет пихтового- с ментолом. Вспомните - продавался вьетнамский бальзам "Звездочка" - с ним тоже можно массировать.
Еще есть система Су-джок - я массирую средний палец руки - верхнюю фалангу, представляя, что это- голова.
Насущная проблема. Понимаю Вас.
Мне помогает: минимум света, звуков, движений. Бутылка с холодной водой, прикладываю к голове. Если боль отдает в один из глаз, то ладошкой накрываю глаз, это снижает напряжение.
Вообще, вот именно метод полежать, где болит, очень помогает! Или немного сдавить руками. Если есть рядом кто-то близкий, попросите сделать массаж лица или щекотание, возбуждение нервных окончаний снимает боль. Получается, что мы как бы "заставляем" нервные окончания реагировать не на боль от мигрени, а на массаж или щекотание кожи.
Свежий воздух, водные процедуры, душевный разговор - эти вещи снимают психологическую причину мигрени.
Будьте здоровы!
