Question

Что можно есть находясь на грудном вскармливании?

Какая существует диета? На что аллергия у малышей?

Answer 1

Я сама сейчас кормлю грудью, малышке скоро 3 месяца. Уже знаю, что на многое аллергии нет. Как узнала? Пробовала все по понемногу (овощи, фрукты, ягоды, цитрусовые, шоколад). Главное - один день - один продукт. Ежедневное меню - каши (всякие, но гречка самая полезная в плане железа), говядина, печень (тоже железо, чтобы анемии не было), супы (но первый месяц без капусты и вообще капусту не ела, у старшей были высыпания на личике, с младшей решила сразу отказаться, но сейчас уже ем), овощи тушеные (с мясом можно), курица, яйца, макароны. Единственное, в чем сейчас себе отказываю - жареная пища, салаты с майонезом, шашлык, газировка, сладости (с красителями), полуфабрикаты (котлеты, пельмени - специй в мясе много, лучше самой сделать). Ограничила лук, чеснок и речную рыбу. Для молока (чтобы хватало) - пью зеленый чай со сгущенкой и ем грецкие орехи, еще витаминный комплекс.

Answer 2

Проще наверное сказать, что нельзя есть. Это конечно же все цитрусовые фрукты, шоколад, красные ягоды, малина, клубника, вишня. Все продукты с красителями, улучшителями вкуса и прочей химией. Жареное и жирное мясо. Лучше не есть фасоль, горох, все бобовые, капусту, яйца осторожно.

Answer 3

Наверно, вопрос должен звучать: "Что можно есть кормящей маме?", а то получается, что вопрос касается малыша, ведь на грудном вскармливании находится именно он. Ну это просто маленькое уточнение, что я правильно поняла вопрос.

Недавно я сама стала мамой и сужу на собственно опыте.

Кормящей маме в первые три месяца лучше ограничить себя по максимуму. Дело в том, что кишечник у грудничка еще слабый, мучают колики, и хочется уберечь малыша от лишней боли и тревог.

Первые месяцы следует есть пищу вареную и приготовленную на пару, исключать аллергены, особенно цитрусовые, шоколад. Конечно, исключить алкоголь, газировку, фаст-фуд и жаренную пищу. После 3 месяцев я попробовала кофе, яйца у нас плохо шли, поэтому не спешила. Полгода точно не ела бобовые и капусту.

Главными десертами в первое время для меня были зефир, пастила и печеные яблоки.

Признаюсь, мне было сложно, но здоровье моего ребенка дороже. После года я стала есть почти все.

Answer 4

Первые 4-5 месяцев стоит отказаться от сильных аллергенов (цитрусовые, экзотические фрукты, орехи, мед, шоколад, конечно алкоголь). Так же необходимо ограничить печенья, сдобу, так как данные продукты вызывают колики у малыша. Это время "жесткой" диеты поможет оградить ребенка от болей в животе и аллергии, но и дает время маме прийти в форму после периода вынашивания малыша.

Мой совет - вспомните меню в детском саду: все вареное или тушеное, без поджарки, исключение острого, сладкого и сильно соленого.

В 5 - 6 месяцев обычно начинают вводить прикорм, поэтому пробуйте сами продукты в небольших количествах и следите за реакцией ребенка на них.

Answer 5

С момента рождения и до года- лучшая пища ребенка- грудное вскармливание, при этом не желательно переводить на молочные смеси, так как именно от них и может развиться диатез и аллергические реакции,при этом ребенка так же не переводят на твердую пищу, исключительно суспензии и грудное вскармливание.

Answer 6

Нельзя есть копченое, соленое ,перченое. Все печенья, так как они с добавками, к ним же относят и конфеты (к добавкам). Можно есть каши без специй - пшеную, гречневую, рисовую. Пить соки из свежих овощей и фрктов. Полезно пить и кушать помидоры или томатный сок - улучшает гемоглобин.

Answer 7

Кормящей маме можно есть всё то, что она ела и любила до беременности, на что у неё не было аллергических реакций.

Состав материнского молока не зависит от того, что ест кормящая мама. Обратное утверждение - это расхожее заблуждение. Единственное, что категорически не рекомендуется - это алкоголь и наркотики.