Question

Как избежать Альцгеймера?

Answer 1

Избежать можно, если занимать свой мозг умственной работой. То есть решать разные математические задачки, учить языки и тому подобное. Также, лучше всего помогает активная жизнь. Больше всего двигайтесь, а не сидите и не стойте. Употребляйте здоровую пищу, избегайте стрессов, они не только портят ваше психическое здоровье, но и здоровье в целом. Важен здоровый сон, без него, вообще, никуда. Если Вы не любитель пообщаться, то избавьтесь от этого или хотя бы общайтесь понемногу. Общение с людьми - тоже важный пункт, чтобы избежать данной болезни.

Соблюдайте это, хоть часть этого и Вы сможете избежать болезнь Альцгеймера. Не хворать Вам!

Answer 2

Чтобы избежать Альцгеймера, нужно, завидев его издали, перейти на другую сторону улицы и сделать вид, что вы не знакомы с этим человеком.

Если же имеется в виду нейродегенеративное заболевание, известное под названием "болезнь Альцгеймера", то нужно учитывать, что кроме наследственных факторов в ее развитии большую роль играет ничегонеделание, как умственное, так и физическое.

Поэтому чтобы сохранить (или хотя бы попытаться) свои мозги в тонусе, необходимо достаточно много работать физически, руками (рукодельничать, шить), двигаться и думать.

Думать не как жвачное, а с определенным усилием: запоминать номера телефонов, считать в уме, решать математические задачи, сочинять стихи, читать книги, учить языки, общаться с разными людьми.

По возможности подольше не выходить на пенсию, особенно если у вас ответственная или творческая работа.

Тщательно следить за внешним видом, часто первым симптомом начинающейся болезни становится неряшливость.

Аккуратно прибирать свое жилище, соблюдать порядок и режим дня.

Отлично, если у вас есть внуки - вы сможете рассказывать им разные истории и сказки из книг по памяти, объяснять разные вещи из жизни, что является хорошей тренировкой ума.

Хорошо иметь какое-то хобби.

Ну и главное - не терять интереса к жизни.

Answer 3

Почти полностью согласна с рекомендациями Anaise.

Кроме пункта об общении. После общения с некоторыми людьми, наоборот, возникает ощущение полного отупения. Сплетни, обсуждение болезней, покупок, денег и прочего обывательского мусора не способствует укреплению интеллекта. Давно стараюсь избегать такого общения.

Чтобы держать свои мозги в тонусе, следует общаться с развитыми, умными и начитанными людьми. Чтобы в процессе общения и позднее в голове появлялось много интересных мыслей и хотелось бы над многим размышлять. Тогда интеллект не придет в упадок.

Если таких людей в окружении нет, то лучше сводить любые мещанские разговоры к минимуму. А недостаток содержательного общения заменять качественным чтением, которое так же побуждает к размышлению и новым идеям.

Answer 4

Это в первую очередь возрастное заболевание. Также ему подвержены люди, которые работают в экстремальных условиях. Его можно только профилактировать и надеяться, что не доживешь до этой болячки. Есть исследования, показывающие, что регулярный прием Омега3 в дозе 2г в день и больше, умеренные физические нагрузки, могут надолго отодвинуть это заболевание.