Ненависть - это всегда другая сторона страха.
Почему мы ненавидим? Просто потому что боимся.
И чего мы боимся? Того, что нас чего-то лишат. Чести, покоя, положения, уважения - чего угодно!
Лишиться всего этого - всегда является предметом страха, который включает режим самозащиты : человек начинает нападать, защищаться, ненавидеть.
Мы же всегда хотим испытывать счастье в отношениях. Чтобы нас уважали, как минимум.
Это совершенно нормальное желание, но часто из него рождается - отсутствие терпения.
Т.е., мы хотим , чтобы в отношениях все всегда было так, как мы хотим.
Иногда так будет. Но иногда нет.
И важно просто - это понять. И принять.
По-нашему - никогда все не будет. И это - нормально.
Если нас кто-то не уважает - мы имеем право сказать этому человеку в мягкой форме, что нас это беспокоит.
Учиться выражать свои эмоции правильными словами нужно. Это разгружает психику.
Даже отстраниться от общения с беспокоящим человеком бывает необходимо. Как внешне, так и внутренне.
Может даже - сменить вид деятельности.
..Важно еще - иметь свою насыщенную личную , интеллектуальную , духовную жизнь, чтобы не вариться в том, что и кто про вас где-то сказал.
Отключаться.
Но если в коллективе все нормально - то не надо жить прошлым.
Прошлое существует только для того, чтобы из него делать выводы правильные. Чтобы учиться на своих и чужих ошибках.
И больше - прошлое ни для чего не нужно.
Поэтому сделайте выводы - что там было не так , чтобы в будущем такое не повторялось, хотя бы из-за вас.
Или чтобы знать, как реагировать, если это повторится.
И все на этом. Не нужно зацикливаться.
И....учитесь - отдыхать в свободное время.
