Мокрота, которая застаивается в дыхательных путях, препятствует нормальному функционированию Ваших органов дыхания, при этом вызывая приступы кашля, и часто не дает спать ночью. Выводить мокроту можно путем её разжижения, а также путём создания определённых условий для легкого её отхождения.
Для того, чтобы эффективно выводить мокроту из лёгких в домашних условиях, Вам потребуется:
- брусника, мед, сахарный сироп
- корень алтея
- отхаркивающие препараты
- молоко, сода, мед
- настой из почек сосны
- мать-и-мачеха
- молоко, овес
Во-первых, необходимо как можно больше употреблять тёплой жидкости. Она помогает разжижать слизь, а это в свою очередь способствует её легкому отхождению. Напитки должны быть достаточно тёплыми и обильными – можно пить разные соки, морсы, травяные напитки или чаи.
Следите за тем, чтобы воздух в помещении не был слишком сухим, так как сухой воздух способствует высыханию слизи, а вместе с тем распространению бактерий, а также затрудняет отхождение содержащейся в бронхах и лёгких слизи. Поэтому - чем влажнее будет воздух в помещении, тем быстрее Вам удастся избавиться от мокроты.
Пользуйтесь эффектом дренажной гимнастики. Подберите позу, в которой слизь будет отходить быстрее всего – это может быть, например, коленно-локтевая позиция, или откашливание в положении лежа на боку, подтянув к груди колени, а также поднятие ног и всего туловища выше головы.
Можно пить лечебные смеси и отвары – например хорошо действует теплое молоко, смешанное с содой и медом, которое нужно пить медленными глотками. Можно также приготовить напиток из брусники с медом и сахарным сиропом, который принимают столовыми ложками до пяти раз в день, попеременно принимая брусничный или клюквенный морса. Также полезно пить настой из корня алтея или разводить и добавлять в воду или чай уже готовый сироп – это растение известно своим качеством хорошо разжижать мокроту.
Принимайте разные отхаркивающие лекарства – самые известные среди них, это АЦЦ и муколитики. Они способствуют разжижению мокроты, а в результате облегчают ее удаление, в добавку купируют приступы сильного кашля. Известную всем мать-и-мачеху можно тоже употреблять в качестве настоя - это тоже помогают значительно облегчить общее состояние и подействовать на консистенцию слизи в лёгких и бронхах.
Хвойные ингаляции также очень полезны - влажный воздух с содержанием эфирных масел эффективно очищает дыхательные пути, мокрота при этом выходит легче и скорее.
Неплохо помогают стимуляции выделения слизи и облегчают дыхание тёплые масляные компрессы в области лёгких и бронхов. Кстати вместо масла часто используется толченая картошка, медовые лепешки, или сухое тепло.
Существует также специальный массаж. Так называемый дренажный массаж бывает точечным или баночным – и в том и в другом случае воздействие на определенные активные точки помогает отхождению мокроты.
Делается также настой из сосновых почек. Для этого нужно залить почки кипящей водой и настоять в течение получаса. Пьют его два раза в день.
Из овса делают молочный отвар. Для этого молоко с овсом доводим до кипения, дожидаемся, пока половина объема не выкипит, после чего полученную кашицу перетираем через сито. Такую смесь лучше готовить как минимум три раза в день и пить по одной порции за приём. Утро, до завтрака, съедайте маленький кусочек сливочного масла, запивая его при этом кофе или чаем.
