Марат Мубинович Сафин известный российский теннисист и заслуженный мастер спорта России. Родился в Москве 27 января 1980 года, а проживает в Монте-Карло. Профессиональную карьеру начал с 1997 года, а 11 ноября 2009 года завершил свою профессиональную карьеру. Первый крупный успех стал выигрыш Открытого чемпионата США 2000 года. Марат принимал участия в трёх финалах Открытого чемпионата Австралии в 2002, 2004 и 2005 году. В 2002 году Марат потерпел поражение от шведского теннисиста. Марат Сафин за всю свою карьеру выиграл 5 турниров. Подробную биографию Марата Сафина можно почитать здесь
Доброго времени суток! От гейнера набирается мышечная масса. Но это если только активно заниматься спортом, потому что на тренировке спортсмен теряет питательные вещества и витамины. А гейнер восполняет эту потерю. Но если человек не будет заниматься и пить гейнер, то это будет ему только во вред. Сами по себе, без нагрузок и питания, мышцы расти не будут.
Когда-то занималась спортивной стрельбой. По внешнему виду, думаю,сложно определить снайпер это или нет. Если раздеть его и очень внимательно рассмотреть, то можно найти характерные вмятины или синяки на плече или руках ( от приклада), возможен характерный прищур глаз, так же подпалины на лице или бровях. Но это всё можно заметить только у снайпера, который работает с винтовкой долго, т.е. является скорее профессиональным снайпером. По эмоциям и выражению лица люди этой профессии вряд ли отличаются от других людей.
Все это имеет смысл только для продвинутых спортсменов в силовых видах спорта или бодибилдинге. Есть мнение, что нужно грамм белка на килограмм веса, т.е. на 90 килограмм веса спортсмена - 90 грамм белка, но мнение это ошибочно, поскольку усвоить организм может полноценно грамм 30-40, не больше. Это, если брать за один прием пищи, поэтому, если вы хотите следовать теории 1:1, то за 1,5 часа до тренировки и через час после нее, можно принять нужное количество, разделенное на два.
Но, это для людей, которым все равно, что будет с ними после завершения спортивной карьеры. такое огромное количество белка очень вредно для организма уже после 25 лет, более того возникает привычка и потом трудно будет буквально не "жрать" много. В Индии есть тяжелоатлеты-вегетарианцы, так что наши понятия о белковом питании не соответствуют действительности.
Насколько известно Роман хочет завершить свою карьеру как профессиональный игрок.Контракт с ЦСКА у него заканчивается, а вот новые предложения не удовлетворяют самого футболиста по уровню клубов.Как он говорит - дело не в деньгах.Давайте просто не будем вспоминать последнее Евро, ведь как игрок он многого добился и в самих Евро чемпионатах(единственная бронза России), и в Евро кубках, и тем более в самом чемпионате России.Давайте пожелаем Роману успехов в любом новом деле, а слухи разные - от футбольного менеджера, до должности в Министерстве спорта Московской обл.Он действительно был одним из немногих думающих и техничных игроков сборной России.
