Бег, кстати говоря не всем подходит и прежде всего по состоянию здоровья. Люди тучные и очень полные больше получат вреда от бега, чем пользы, они его могут заменить на другие виды спорта не менее полезные.
Если вы бегаете по утрам, то перед пробежкой нужно обязательно сделать разминку, чтобы организм постепенно перешел от состояния покоя (после сна) к состоянию бодрствования. Начинать бегать нужно с небольших дистаниций (200-300 метров) постепенно увеличивая и доведя до 1-3 км (по желанию можно и на большую). Бег лучше начинать с медленного темпа (трусцой) с постепенным увеличением. Заканчивать пробежку тоже лучше восстановив дыхание, сделав несколько дыхательных упражнений и приняв дома контрастный душ. Если вам бег подходит, то бегайте на здоровье.
Есть примеры, когда люди с одной почкой не только занимались спортом, но и достигали высоких результатов.
Пятиборец Эдуард Зеновка в 1993 году попал в автокатастрофу и ему удалили одну почку. Но мужественный парень не только вернулся в большой спорт, но и стал серебряным призером Олимпийских Игр 1996 года.
Футболист Валерий Минько, после жесткого столкновения на поле, также лишился почки,но вернулся на спортивную арену и продолжал выступать за ЦСКА.
В такой ситуации каждый должен решать за себя, стоит ли подвергать жизнь и здоровье опасности.
Я не курю, но всегда с собой беру зажигалку. Мало ли понадобится, чтобы подружкам дать прикурить. Ночью в подъезде посветить, так как с боку есть фонарик. И вообще удобная штучка. Один раз с парнем, теперь уже другом, познакомилась. Отличный способ завести разговор с незнакомцем, если у него не оказалось с собой зажигалки и помочь ему прикурить.
Доброго времени суток! От гейнера набирается мышечная масса. Но это если только активно заниматься спортом, потому что на тренировке спортсмен теряет питательные вещества и витамины. А гейнер восполняет эту потерю. Но если человек не будет заниматься и пить гейнер, то это будет ему только во вред. Сами по себе, без нагрузок и питания, мышцы расти не будут.
Сам по себе этот зуб в общем то и не нужен, вырастает где то в дальнем конце челюсти, там мы и не жуём , а назвали их так наверно потому, что вырастают они самыми последними, где то в возрасте 25лет, а к этому возрасту человек уже и уму разуму научился, приобрёл жизненный опыт и образование какое никакое получил , одним словом -Мудрец.
