Прежде всего, нужно устранить причину, потому что любое лечение будет бесполезным, если будет продувать снова и снова. Нужно найти источник сквозняка и закрыть ему путь.
Затем нужно понять, что шея болит из-за воспаления, которое началось в мышце, а не от переохлаждения. Эта болезнь называется шейный миозит.
Для начала нужно постараться сделать очень легкий и щадящий массаж. В некоторых случаях этого бывает достаточно. Сейчас все большее признание получает метод постизометрической релаксации, суть которого заключается в поочередном напряжении и расслаблении мышц , и растягивании мышц во время расслабления.
Если боль очень сильная, можно принять какое-нибудь обезболивающее: Пенталгин, Кетанов, Нурофен и т.д. Иногда это тоже снимает воспаление, так как помогает снять напряжение мышц, возникающее от боли.
Если и это не помогло, нужно использовать мазь с содержанием ибупрофена типа Финалгон, Меновазин, Апизартрон, Никофлекс, и т.д.
Рекомендуется применять сухое тепло.
Если домашние средства не помогают, нужно обратиться к врачу, он назначит новокаиновую блокаду и физиотерапию.