Летом - бег, футбол, бадминтон. Зимой - лыжи, коньки. Но, чтобы заниматься лыжным спортом и коньками нужно потратиться на спортивний инвентарь. Зато, можно научить кататься ребенка самостоятельно, на собственном опыте и примере.
Хорошим и полезным спортом можно назвать аэробику - ей можно заниматься дома, сейчас очень много программ занятий описанных в интернете.
Плавание, ещё это самый безопасный вид спорта, ну и считаю достаточно приятный. И если можно отнести к спорту: танцы, всё таки на всю группу мышц влияют, а значит как любой спорт оказывают соответствующее воздействие. А вообще любые подвижные игры (волейбол, баскетбол, футбол, хоккей и т.д.) являются хорошим совмещением приятного с полезным. Так же как для взрослых так и для малышни подойдут катание на коньках.
Бег, конечно! Тут и думать нечего. Как пел Высоцкий: "общеукрепляющий, общепримиряющий" По своему опыту скажу, что лучше всего на свежем воздухе. А не в квартире на беговой дорожке. И лучше не бегать вдоль автодорог, чтобы не наполнить свои лёгкие бензиновой гарью. Но если нет выбора, тогда хотя бы выберите время когда автомобилей мало на дороге: например раннее утро или поздний вечер. Кстати бег поздним вечером полезен для тех у кого бессонница, легко засыпаешь. Если есть возможность, то лучше всего бегать в лесопарковой зоне. Ради этого можно заплатить за маршрутку, чтобы туда доехать. Кстати советую не бегать с музыкой. Потому, что она мешает сосредоточиться на беге, соблюсти правильный темп и дыхание. А чтобы монотонность не отбила у вас желание, можете позвать кого-нибудь в компанию- вместе веселей и легче пробежать всю дистанцию. Плюс друг или ваша семья
будет подстёгивать вас, чтобы вы не отлынивали от занятий.
Самый демократичный и доступный вид спорта-это футбол. Футбольные поля находятся почти везде. На них можно поиграть в любое время суток. Футбол развивает бег, работу с мячом, мышление думать и т.д. Футбол делает из мальчика мужчину.
Если взрослому или подростку хочется экстрима, то выбор трюкового самоката становится жизненной необходимостью и безопасным инструментом для спортивных занятий и удовольствия, он защитит вас от получения тяжелых травм и обеспечит безопасность во время тренировок.
Трюковый самокат предназначен для агрессивного катания на специально подготовленной территории или в условиях города. Очень важны его характеристики, при этом надо обратить внимание на следующие моменты.
1) Размеры колес самоката. Они варьируются от 100 до 125 мм. Это небольшая разница, но она влияет на маневренность этого устройства. С уменьшением диаметра колес увеличивается его маневренность.
2) Диски на колесах. Они отвечают за прочность колес, которым приходится выдерживать большие нагрузки при ударе о твердые поверхности. Жесткость диска также отражается на манере езды и управляемости - более жесткие диски нужны для быстрой езды и развития скорости.
3) Вес трюкового самоката. Он также очень важен. Для стритеров подойдут наиболее легкие модели самокатов (3 кг), а кто отрабатывает свои прыжки в парках использует тяжелые модели.
4) Стоимость самоката . Нельзя брать слишком дешевые модели, они могут быть не вполне качественными. Они могут подвести в трудную минуту, так как как ненадежны и не прочны. Принято рекомендовать самокаты фирмы OXELO, так как у них цена и качество вполне соответствуют современным требованиям.
5) При выборе самоката надо руководствоваться физическими характеристиками определенного человека - его ростом, весом, длиной рук и т.д.
А так же объединим со слоганом детской спортивной передачи с ГДР "Весёлые старты" - Быстрее!!! Выше!!! Сильнее!!! И получим бобслей.
Спорт? Да! Если есть соревнование, то спорт.
Не могу ничего плохого сказать и о спортсменах-бобслеистах. Хороший стартовый рывок, координация движений команды (для двоек и четвёрок) для максимального стартового импульса, скорость реакции для чёткого и точного вхождения в вираж без потери скорости. Простому обывателю без тренировки этого не дано.
Так что бобслей - это спорт (раз есть соревновательный эффект). И бобслеисты ничем не отличаются от других спортсменов - развивают только те качества организма, которые необходимы для достижения максимального результата в никому не нужному максимальном "взрыве" физических возможностей организма человека для достижения каких-то не понятных почестей. Я приведу пример. На летней олимпиаде 1930 года было поставлено 6 (ШЕСТЬ) мировых рекордов по забегу на 100 метров. Хоть кто-то (без интернета) назовёт кто, или хотя бы какой страны представители поставили эти рекорды?
Профессиональных велосипедистов готовят профессиональные тренеры. Поэтому, для начала нужно найти такого в своем городе. Далее, следует принять к сведению: что профессионализм (в любом деле) - это годы усиленных тренировок, это пот и кровь, отсутствие времени на личную жизнь, это, по большому счету загубленное детство/юность. Если Вы готовы мириться со всеми этими факторами, ищите тренера и удачи Вам.
Кстати, быть профессионалом в любом деле - не только почетно, любая профессиональная деятельность обычно востребована и хорошо оплачивается. Даже, если вы не достигнете высочайших результатов, всегда есть вероятность того, что сможете воспитать достойных учеников.
Если спорт, с прицелом в будущем на профессиональный - то в плавание, хотя к 13 годам вообще-то поздновато... Поясню - плавание это ЕДИНСТВЕННЫЙ из видов Большого Спорта, который НЕ КАЛЕЧИТ. Все бегуны/прыгуны и прочие легкоатлеты заканчивают карьеру с разбитыми суставами. В спортивных играх - футбол, баскетбол, волейбол - те же проблемы, что у легкоатлетов. Про тяжёлоатлетов и говорить нечего. Причём инвалидами становятся в возрасте, когда другие только-только начинают самостоятельную жизнь. Плавание - безопасно. :)
спортом назвать много что можно, и кстати, не ошибиться - физическая нагрузка есть? - безусловно!; калории сжигаются? - конечно!; регулярность тренировок есть? - у тех кто серьезно занимается есть; мышцы накачивются? - совершенно точно!
Так что, на мой взгляд, это однозначно виды спорта, однако, пока ешё не включенные в олимпийскую программу.
