Первым делом нужно сократить калорийность пищи, обратится к специалисту и пускай он вам распишет диету по дням. За тем можно отвести в бассейн. Пускай его там научат плавать или он улучшит свои показатели. Но сам факт в том что именно при плавании задействуется больше мышц чем при любой другой физической активности. Я сам ходил два года на плаванье, очень нравилось. сейчас перешел к упражнениям с железом. Плаванье - это кардио нагрузка, но при этом на сердце влияет меньше чем бег. Для начала лучше выбрать бассейн.
Сначала спросите у ребенка, что он сам хочет. Ведь тогда он будет заниматься с удовольствием, с самого начала, а не тогда, когда в нем проснется вкус.
Критерий выбора достаточно прост.
Если это мальчик, то выбирайте такой вид спорта, который формирует мышцы.
А если девочка - грацию.
Учтите также, что некоторыми видами спорта можно занимать только тогда, когда организм полностью сформируется. То есть, не раньше позднего подросткового возраста.
Универсальные виды - бег и плавание. Они очень полезны для здоровья. Естественно, что нужно знать меру. Ведь слишком интенсивные занятия могут развить у девочки плечевой пояс. А это отразится на фигуре.
Девочке хорошо подойдет художественная гимнастика. А мальчику - спортивная гимнастика.
Известный биатлонист Дмитрий Малышко родился 19 марта 1987 года в Ленинградской области. Сейчас ему 27 лет. за время спортивной карьеры Дмитрий завоевал много наград, но самые значимые:
- 2010 год - серебряный призёр Чемпионата Европы в эстафете
- 2013 год - золотая медаль Кубка Мира в эстафете
- 2014 год - Олимпийский чемпион в эстафете
Дмитрий пока не женат и детей у него нет
Нееет, спортсмену не объяснишь, что ножки должны окончательно зажить. А почему кстати она не едет, действительно еще нужна реабелитация или не берут? У меня тоже дочка была спортсменкой, закончила спортивное училище, входила в юношескую сборную России. Так вот на последнем курсе училища узнала, что спорткомитет выделил деньги на команду девочек на чемпионат Европы, но тренеры сказали им, что денег нет и они не едут. Это было последней каплей, она ушла из спорта. Наверное Вам придется как мамочке что то придумать, советовать трудно, я как мать спортсменки как никто другой Вас понимаю. Скажите ей, что она еще не набрала форму для соревнований. Я ведь правильно Вас поняла, они на соревнования выезжают, не в лагеря?
Сара Майер родилась 4 мая 1984 в Бюлахе, Швейцария. Саре 29 лет и она является многократной чемпионкой Швейцарии в женском одиночном фигурном катании, чемпионкой Европы 2011 года. После победы в 2011 году на чемпионате Европы фигуристка решила завершить любительскую карьеру и перешла в профессиональные ледовые шоу. Помимо фигурного катания Сара увлекается музыкой, танцами, любит шоппинг, вечеринки и общение с друзьями. Девушка пока не браке и детей у нее тоже нет.
