Если виноват гастроэнтерит, то тошнота может продолжаться от нескольких часов до 2-3 дней. Часто появляется расстройство желудка и спазмы. Чтобы почувствовать себя лучше и избежать обезвоживания организма до полного выздоровления, действуйте следующим образом:
Не ешьте несколько часов, пока ваш желудок не угомонится.
Выпейте немного некрепкого чая, сладкой газированной воды можно другие напитки, не содержащие кофеин, бульон, чтобы избежать обезвоживания организма. Выпивайте не меньше 8 - 16 стаканов жидкости в сутки, пейте маленькими глоточками.
Постепенно добавляйте в свой рацион пищу, содержащую клетчатку, перестаньте есть.
Не употребляйте в пищу молочные продукты, кофеин, алкоголь, никотин, жирную или острую пищу.