Высыпаться. Спать не меньше восьми часов в день, днём не спать. Нужно чтобы сон был непрерывистым. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
Сбалансированное питание с обязательным присутствием мяса и овощей.
Можно просить курсом витамины группы B, только нужно учесть, что вместе некоторые из них не усваиваются.
Уделяйте время своему любимому делу (может вам нравится рисовать, играть на пианино, читать, вязать и т.д.).
Окружайте себя всем тем, что вам нравиться - любимой музыкой, фильмами, игрушками и т.д.
У каждого свой способ отвлечься от негатива. Кому-то помогает ванна с маслами или контрастный душ, кому-то домашние любимые питомцы, кто-то спасается от негатива погружаясь в домашние дела.
Я, например, весной сажаю грядку подсолнухов в огороде перед окном кухни, живем в частном доме, и они меня очень радуют. Утром встаю наливаю чашечку кофе с молоком и смотрю как на подсолнухах резвятся воробьи. А еще на кухне весит картина с подсолнухами.
Утешение людей в них самих. Славяне удивительно стойкий и сдержанный народ. Представьте, если бы это случилось в Закавказье. Месть до конца жизни. Временная психологическая помощь при шоковом состоянии. А потом только время вылечит или заберет в небытие. Надо скапливать силы и средства, готовить боеспособную армию для весомых ответов (если потребуется) украинским нацистам. Но ситуация сильно осложнена тем что весь украинский народ (90% по крайней мере) - одна семья. Да и в России во многих людях и семьях течет часть (разная - 1/2, 1/4, 1/8, 1/16) крови украинской и наоборот. Просто надо быстрее размежеваться, восстановить нормальные отношения ("худой мир" лучше "доброй ссоры") и продолжать жить в конкретных,сложившихся на данный момент исторических условиях и границах.
Данное обострение отношений между РФ и США никак не повлияют на коррупционные схемы в РФ. Для вывода или сокрытия денег есть много схем и без штатов.
Оставим большие деньги в покое, рядовых граждан больше беспокоят ежедневные поборы чиновников, врачей, МЧС и других мелких клерков. У этого явления две причины, первая--маленькие зарплаты при избытке товаров, вторая--развращённость верхушки, простой пример министра обороны за всякие дела не посадили, а это даёт надежду на безнаказанность.
Проблема в избирательности закона, мелких наказывают, а крупные игроки на свободе.
Детям не нужна война да и взрослым тоже, а деньги это действительно зло еще и какое, а ведь это все происходит из из за них люди хотя много власти где власть там и деньги... Нужно решать проблемы и не допускать войны гибнут люди,которые не в чем не виноваты за что им такое тем более дети и старики некоторые из которых уже воевали и хотели мирной жизни, а новому поколению на месте не седиться дальше писать не буду, а то вдруг что...