Прежде всего, необходимо понять, что является причиной депрессии. Если причина не является серьезной, то с депрессией можно справиться самостоятельно.
- Нужно собраться с силами и решить, что вы намерены бороться с таким положением вещей
- Необходимо обзавестись хобби, которое будет занимать свободное для лишних раздумий время
- Лучше обратиться к близким людям, которые своим вниманием и заботой помогут вам справиться с депрессией
- Можно погрузиться в работу, если нет другого выхода
- Нужно заниматься тем, что приносит удовольствие. Поход на природу, вкусный десерт, интересная книга.
Помните, что результаты борьбы с депрессией зависят целиком и полностью от ваших душевных сил и от вашего настроя.
Если кратенько, то это потому, что ВСД - это не конкретная болезнь, а некое состояние, придуманное врачами, чтобы объяснить некоторые нездоровые состояния пациентов. Это очень удобно: больной жалуется на слабость или там головокружение, а доктора не могут найти ничего объективного. А давай-ка поставим ему диагноз ВСД. И все - проблема решена, пейте витамины и прочую чепуху. Ведите спокойный образ жизни, меньше работайте, больше отдыхайте, и будет вам счастье.
Поэтому и братская могила неизвестного, что все, что не могут объяснить и вылечить, валят в ВСД. Очень удобно. Это как у физиков с "темной энергией": никто ее не видел, но очень удобно все с помощью нее объяснять
Было такое. Вам нужно отвлечься от всего,так сказать,оторваться. НУ или алкоголь
Полностью от нее не избавиться (потому что ВСД - это такая слабая конституция организма), можно только убрать симптомы, поддерживать себя в хорошей форме. Но как только организм попадет в неблагоприятные условия, эта бяка тут же вернется. У меня ВСД уже несколько лет, переменный успех в лечении. Лечусь здоровым образом жизни, аромотерапией, различными психологическими тактиками. Все вроде неплохо, но стоит попасть на несколько деньков в стрессовые условия - возвращается все то же состояние.
Чтобы понять причину недуга можно воспользоваться двумя весьма эффективными психологическими методами расширенного сознания и регрессивной терапии. Первый позволит самому пациенту какая негативная эмоция вызвала депрессию, а второй выяснить обстоятельства при который она впервые в жизни возникла.
А для лечения использовать метод гештальта. Преобразовать негативную эмоцию в позитивную. Любителям книг о Гарри Поттере хорошо это известно. Для борьбы с богггартом ученика предлагали
