В молодости предпочитала твёрдую постель, особенно не любила пружинные кровати, которые прогибаются посередине. Сейчас вынуждена спать на мягком, потому, что болит спина, особенно когда приходится спать на диванах.
Не так давно появились клипсы для одеяла. Многие их хвалят.
Я сама ими не пользовалась. Но очень хочется попробовать. При случае, закажу, испытаю, расскажу, что к чему.
фото из открытых источников интернета.
Чем твёрже ложе, тем полезнее. Постарайтесь выбрать нечто среднее, но и на слишком твёрдом сон будет плохим и следовательно организму полноценно отдохнуть не удастся. По всему выходит, что кровать, с твёрдым основанием и матрасом средней жёсткости!
Матрас должен быть просторным и комфортным именно для вас. Хороши матрацы ортопедические, понятно почему. Но не скажу, что они очень удобны. Есть специальные, там всякие наполнители-то, и форму тела они под вас принимают и еще много всего. Дорогие. Но спина ваша - вам решать. И еще вопрос о мягкости. Кто-то рекомендует спать чуть ли не на доске, кто-то на перине. Не знаю, сколько вам лет, но с годами мышцы и кости тела становятся непластичными, и стоит ли их мучить на жестком?
Еще совет - какой матрац точно брать не надо (относиться вообще больше к диванам) - чтобы не было поперечных складок и рубцов на ложе. Очень плохо влияют на здоровье. Чем старше, тем больше это чувствуешь.
Ну и последний совет – матрац – не жена, поменять всегда можно.
Правильно выбранный матрас гарантия хорошего сна и возможно хорошего самочувствия.Не стоит сильно рассчитывать на лечебный эффект.Ортопедический эффект это больше относится к медицине нежели к матрацам.Наибольшим ортопедическим эффектом обладают Латексные матрацы