Question

Почему в понедельник тяжело просыпаться? Что делать, чтобы встать?

Не могу заставить себя в понедельник встать с постели,это так тяжело и не подьемно)

Почему вообще в понедельник так тяжело встается с постели,я вроде не пью,голова не болит не чего,но как начну вставать,сразу хочется поспать и иногда поддаюсь соблазну)

Посоветуйте как вы справляетесь с этим?

Ложится рано не предлагать,не помогает)

Как вставать утром в понедельник?

Скажите правило здорового сна)

Answer 1

Дело не в сне. Просто в выходные вы привыкаете не работать и к мысли, что работы в вашей жизни может не быть. А в понедельник вам приходится расставаться с этими мыслями)) Если работа любимая и интересная, то такого эффекта не бывает. Вы бы летели туда в любой день недели с прекрасным настроением и вставали бы без проблем. Меняйте работу или свое отношение к ней))

Answer 2

Чтобы проще вставать в понедельник, вставайте пораньше в выходные - будет больше времени на отдых, и не засиживайтесь перед компьютером в воскресенье. (Я знаю, что это сложно сделать, но в понедельник зато будет гораздо проще).

И еще маленький совет - в воскресенье не ешьте перед сном, а на понедельник отложите на завтрак что-то вкусненькое, что Вы любите. Я иногда соблазняю себя с утра тем, что меня ждет вкусная соленая форелька и встаю веселее.