Антиоксиданты не дают сохнуть мозгу - предотвращают окисление. Ведь наш мозг на 96 % состоит из жира.Большое количество антиоксидантов содержится в ягодах(черника,черная смородина,клюква,виноград).Орехи,какао,морская рыба(омега-3 жирные кислоты),бурый рис и хлеб(витамины группы В),бобовые,яблоки,перепелиные яйца так же рекомендованы для улучшения работы головного мозга.Шалфей -для улучшения восприятия сознанием.Чеснок омолаживает мозг.
И конечно же движение - это жизнь(например, ходьба). Оно улучшает кровообращение,питает мозг.
Что творит с человеческим организмом кофеин, содержащийся в чае, кофе и ещё некоторых продуктах?
Рассмотрим применительно к мозгу.
Кофеин возбуждает нервную систему (в том числе мозг). Делает дыхание глубже, стало быть, газообмен становится более интенсивным, больше СО2 уходит прочь, больше кислорода поступает в кровь. ЧСС увеличивается, спазм сосудов (и в мозге тоже) снимается, больше крови и, следовательно, того самого кислорода, что достался ей от активизировавшихся лёгких, и прочего полезного приходит к тканям и органам. Среди которых опять же мозг. А продукты жизнедеятельности той же кровью быстрее выносятся и не мешают. Так что да, кофеин помогает работе мозга.
Остаются два вопроса.
Первый - толерантность, иначе говоря, привыкание.
То есть будет ли это действие хоть как-то заметно, или что-то где-то на уровне показаний особо точных приборов, ничтожные доли процентов "нормальных" величин, которые применить можно только как данные для научной работы. У заядлого кофемана вряд ли что-то изменится от лишней чашки.
Второй - а конкретный мозг, он работать-то умеет или просто кровь и нервные импульсы туда-сюда?
Известна поговорка "На Бога надейся, но сам не плошай!"
При кажущейся простоте, в ней заложена глубокая человеческая мудрость.
Конечно, есть целые страны, в которой люди живут бедно и голодно, особенно это касается Африканского континента.
Но я поняла так, что вопрос довольно индивидуальный.
А если рассуждать индивидуально, то человек, понимающий, что пока он живёт на Земле, то должен сам о себе заботиться, о своей семье и детях - голодать не будет.
Он будет трудиться в поте лица, для того, чтобы обеспечить едой свою семью, как минимум.
Если в какой-то момент человек приходит к мнению, что работать и трудиться - это не для него ( не важно в какой области) - то, кто же в этом виноват?
Еще добавлю к ответу Infiltrator. При сотрясении головного мозга рекомендуют воздержаться от сильных эмоциональных нагрузок. Первые недели не рекомендуется читать, смотреть телевизор, ходить в театр. А еще рекомендуют воздержаться от крепкого чая, кофе, шоколада, спиртных напитков.
Из опыта нам известно, что голод, особенно сильный, явно не способствует продуктивной мозговой деятельности. Внимание рассеивается, мысли о еде посещают все чаще и вообще не дают сосредоточиться. Но и сытость тоже не способствует активному мышлению. Лень в теле и мыслях некоторое время после еды нам тоже не дает продуктивно работать. Поэтому получается, что пик мозговой активности где-то посередине. Когда мы уже не чувствуем сытости и еще не чувствуем сильного голода.
