Я сборщик и первый час "раскачиваюсь". То есть начинаю собирать мелочевку, готовить детали и прочее, потому что (особенно после новогодних каникул) трудновато прийти в себя после сна, встав в шесть часов утра, быстро собраться и в семь уже приступить к работе. Весной, возможно, станет ещё хуже, скажется весенний авитаминоз, и только к осени все нормализуется. Вообще для меня самый благоприятное время осень, и работается осенью проще, чем весь остальной год. А ещё за первый час я выпиваю 0,5 литра холодной воды, которая глушит ненормальную внутреннюю температуру пищевода и желудка. И тогда быстрее приходишь в себя. Как в старой подколке: "В пьянках замечен не был, но по утрам жадно пил холодную воду" ;))))
Я думаю, что этого не нужно делать, так как из оставшихся клиентов вы должны послать подальше еще 20% , которые занимают больше времени и так далее до бесконечности. На самом деле важна очень репутация и такие 20% создают прекрасный имидж вас как бизнесмена, который умеет вести дела даже с такими клиентами.
Занятия спортом лучше всего разносить по времени с приёмом пищи. Рекомендуется приступать к тренировкам спустя 2 часа после еды. И как показывает практика, в частности лично мой опыт, то и после физических тренировок для сброса веса тоже желательно не есть минимум полтора часа. Если ориентироваться на этот фактор, то не так важно, какое время дня это будет. Главное, чтобы получился правильный разброс по времени.
Также, выбирая время для спорта, желательно ориентироваться на собственное состояние, желание заниматься и потребность в этом. Если вы чувствуете усталость, то лучше выбрать любой более подходящий вашему самочувствию промежуток дня.
Хотя, плавание, например, хорошо снимает усталость. И мне кажется, что вечером даже как-то лучше воспринимается организмом. Правда, потом на ночь уже только очень лёгкий ужин можно позволить.
Чем себя занять в свободное время?
Если погода располагает, сходите на каток, или покатайтесь на лыжах. Поиграйте в снежки с друзьями.
Съездите в гости или на экскурсию. Пригласите к себе кого-нибудь.
Найдите в сети ближайшие к вам интересные места и отправляйтесь на них посмотреть.
Рисуйте и читайте. Запишитесь на йогу или танцы.
Почистите гардероб, купите пару обновок.
Тем же, чем и обыкновенные люди. Только вот не у всех его много этого времени. некоторым приходится, ещё и дома не мало потрудится после работы. а уж потом полноправный отдых, главное, чтобы никто после не тревожил звонками.
