Question

Как перестать заводиться с полуоборота по пустякам?

Answer 1

Самоконтроль и работа над собой. Только так.

У меня по большей части получается, хотя я по характеру вспыльчивый и взрывной.

Было сложно, но постепенно стало получаться. Никаких специальных методик я не использовал.

Просто понял, что такое поведение не стоит того, чтобы расшатывать свою нервную систему.

Наверное, возраст сказывается. :)

Answer 2

Только один способ - работа над собой.

Работать над собой можно при помощи книг по психологии (хороших). К сожалению, подсказать не могу, каких именно, но, я думаю, на эту тему их можно легко найти.

Плюс, попробуйте старый проверенный способ - прежде, чем вспылить, считайте про себя до десяти.

Ну, и совсем забавный способ, но тоже действенный - повесьте себе на запястье резиночку и при каждом "срыве" оттягивайте ее, чтобы она больно била вам по запястью. Многим помогает.

Answer 3

В первую очередь, нужно понять, что стало причиной такого вашего эмоционального состояния. Ведь заводиться с пол оборота можно только тогда, когда нарушена внутренняя гармония, что-то влияет на человека. Вряд ли вы просто так стали заводиться. Попробуйте определить первоначальную причину такого поведения и устранить ее.

Answer 4

Попробуйте остановиться. Сесть и подумать чего вы добились сейчас ,что вам предстоит совершить. Любите ли вы то ,что делаете или хотите что-то изменить в своей жизни. Только в наших руках изменить самих себя и мир вокруг себя. Быть в ладу с собой и природой, а главное со своей душой. Надо уметь остановится и взглянуть назад.

Answer 5

У меня периодически возникает такой же вопрос. Пока нашла для себя несколько методов ,в момент самого начала буйства бешенства во мне стараюсь подумать о чем то другом, или как советуют досчитать до 10 и обратно,порой помогает,голова чуть остывает и начинаешь более адекватно воспринимать информацию.

Ну и заняться укреплением нервной системы в целом, пропить какие нибудь средства, расслабляться в ванной с солью и маслом для ароматерапии и так далее.

Answer 6

Многие люди ощущают свою эмоциональную нестабильность и это очень хорошо, если вы осознаете это. Первый шаг на пути к улучшению себя сделан. Теперь просто работайте над собой каждый день. В тот момент, когда вы чувствуете, что злость одолевает вас, просто подождите несколько минут и только после этого высказывайте свое недовольство в адрес другого человека.

Answer 7

Думаю, что это нелегкая задача и требует времени. А может быть и все дело в простом стрессе. Может быть стоит просто отвлечься, съездить отдохнуть, и испарится ваша раздражительность, перестанете заводиться по пустякам. А может быть стоит найти себе занятие, которое вырабатывает стрессоустойчивость, учит балансу души и тела, например йога.