Поставить тазик с водой, будет испаряться, будет чуть легче жару переносить, или же на открытое окно марлю влажную повесть.
Хорошо когда можно сквозняк устроить, у меня например комнаты трамвайчиком расположены, так если открыть окна в обеих комнатах, то очень недурно обдувает.
Ну и кондиционеры, если вам позволяют финансы их установить.
Для меня предел жары это температура - +35 - +40оС. Все что ниже для меня наиболее комфортная температура, несмотря на то что я сама родом из Сибири, я бы очень хотела жить в жарких странах, всегда с плюсовыми температурами, т.к. у нас в Сибири постоянно холодно, и зимой и летом. И лето у нас короткое. Ну а спасаюсь я от жары, солнцезащитными кремами, шляпами с широкими полями, стараюсь прикрыть оголенные части тела, почаще быть в теньке, и пить побольше жидкости, чтобы не было обезвоживания организма, и теплового удара. Особенно мне в этом помогает зеленый чай, он очень хорошо к тому же утоляет жажду!!!
Глядя на фасады домов у нас в Самаре, можно сделать выводы, что и сейчас больше половины населения обходятся без кондиционеров.
У нас не Африка. Жарко бывает не больше месяца в году.
Если говорить о рабочей неделе, то в самое пекло, а это июль, большинство спасаются вентиляторами, зашторенными окнами, сквознячком, обильным питьем.
Для того, чтобы свободнее дышалось, можно время от времени распылять обычную воду.
В выходные большинство устремляются к воде или на дачу.
Покупаю солнцезащитные очки только в оптике с хорошей репутацией. Хочу быть уверена, что отдаю деньги не за дешевую подделку, а за известный европейски бренд. В таких очках и глаза не испортишь и вид совсем другой. У меня с/з очков несколько, разных фирм и все мне очень нравятся. Есть и классические на каждый день, есть и оригинальные. Не покупайте дешевку, "мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи...".
Можно взять вентилятор и перед ним поставить предварительно замороженную воду, будет дуть немного прохладным воздухом, но от жары полностью не избавит. Так же можно ходить в горячий душ-именно в горячий, а не холодный, когда температура тела одинакова с температурой вокруг, то чувствуешь себя намного лучше. Так же можно попить зелёный чай, сначала в пот кинет, а потом станет прохладнее.
