Самое простое и доступное каждому человеку упражнение это стихотворения, поэзия.
Как тренировать память при помощи поэзии?
Выбираете поэта, который вам нравится, или нравился в детстве. Это для того, чтобы тренировки приносили не только пользу, но и были вам приятны.
Днём читаете стихи этого поэта, можно вслух, если никому не мешает. Потом вечером уже в постели читаете на сон грядущий, чтобы после этого уже телевизор не смотреть, не наслаивать другие впечатления.
А на следующий день, прямо с утра, во время умывания, и завтрака стараетесь вспомнить это стихотворение, которое на сон читали, но уже наизусть.
Может быть такое, что застопоритесь на каком -то слове, тогда смотрите в текст и старайтесь для этого слова придумать какую-либо ассоциацию (на что похоже, например, или с чем связано это слово) и в следующий раз, когда запнётесь в этом месте, в текст уже не заглядывайте, а старайтесь с помощью придуманных ассоциаций, самостоятельно вспомнить это слово.
Этот способ подходит и взрослым и детям, просто стихи могут быть разными. А вот для детей поиск ассоциаций к "заколдованному" слову, которое зыбывается, превращается в игру. Возникает интерес и память тренируется. Кроме того, любовь к поэзии развивается и вообще, много всего положительного от подобных тренировок. Удачи!
