Отбелить можно лимонным соком, но главное не переусердствовать, так как это всё таки кислота и она может повредить ногтевую пластину.Для этой процедуры надо разрезать лимон пополам и подержать ногти в мякоти лимона 10-15 минут. Потом не смывая сок нанести какой нибудь питательный крем для рук, либо масло. Процедуру можно выполнять каждый день до результата который вас устроит.
Для укрепления ногтей можно попить препараты кальция. При переломе руки мне врач назначил такой препарат, так потом я еле ногти состригла, они стали такими крепкими. Обязательно при стирке, уборки с чистящими средствами надо надевать перчатки, руки и ногти смазывать специальными кремами. Укрепляет ногти поездка на море или хотя бы регулярные ванночки с морской солью. Какое то время попробуйте не покрывать ногти лаком, дайте им отдых.
Естесственно безъобрезной. И лучше всего при помощи специального состава и апельсиновой палочки. Аппаратный маникюр тожеи не травмоопасный, но только в том случае, когда маникюр делает профессионал. В домашних условиях можно повредить ногтевую пластину.
Хотя даже если выбрать классический обрезной маникюр, он тоже вполне безопасен у хорошего мастера в салоне.
Есть мнительные люди, которым всё - не слава Богу. Например, в косметических средствах они видят намёки на неухоженность. Хотя мыло от Dior или дезодорант от Yves Saint Laurent - это ни разу не средства гигиены, а при любом раскладе - предметы роскоши. Применительно к подарочному сертификату на маникюр в голове того, кому его подарили, тоже могут быть нездоровые идеи, поэтому можно обезопасить свои намерения, подав его в определённом контексте:
Это сертификат в замечательный салон, каких мало, а ты заслуживаешь лишь самое лучшее (упор на особое качество, но нужно лично убедиться, что там действительно достойные специалисты, иначе можно сесть в лужу).
У тебя всегда такие ухоженные руки, какими трудами тебе это даётся, при твоей-то занятости! Так пусть вокруг тебя попрыгают, пока ты, как барыня в креслах, холю ногтей принимаешь (упор на комфорт).
Хотя если бы кто-то подарил такой сертификат мне, я бы приняла его без "объяснительной подушки безопасности". Тратиться на салонное обслуживание ногтей меня всегда давила жаба, но пока зрение хорошее было, могла сама себе любой маникюр сделать, а теперь не могу, но жаба моя не стареет и не слабеет... и сертификатов никто не дарит...
Упражнения приседания с широко расставленными ногами.
Упражнений очень много на ягодицы.
Упражнение "Ланч" приседаете одна нога согнута другая выгнута в сторону вбок. Прыжок и ноги меняются одна сгибается другая разгибается. И так 10 прыжков по 10 подходов.
текст при наведении
Когда приседаете попа должна быть отставлена назад. Должны во всех упражнениях напрягать именно ягодичные мышцы, а не другие. Т.е. должны работать ягодичные мышцы, а не за счет других мышц. Это значит, что упражнения должны выполняться правильно. Значит нужно знать хорошо базовую технику. Когда вы не знаете технику выполнения упражнений то нужно чтобы вам помог тренер или человек у которого хорошо с этой техникой выполнения упражнения. В любых упражнениях главное знать технику выполнения. А то будут работать другие мышцы больше, а не те которые вы качаете.
Хорошо отбеливают кожу лимон, кисло-молочные продукты, сок петрушки, огурец. Также, чтоб кожа выглядела свежей и имела здоровый оттенок нельзя курить, злоупотреблять кофе и сладким.
Надо помнить, что сок лимона может вызвать раздражение, по-этому лицо сначала следует намазать жирным кремом и сверху положить лимон порезанный дольками или вместо долек использовать лимонный сок, маску держать не больше 10 минут.
Порезать мелко петрушку, залить небольшим количеством горячей воды, дать остыть и нанести на лицо.
