Question

Как защитить себя от инсульта?

Answer 1

Инсульт - это стихия, от которой защититься практически невозможно. Можно лишь попытаться снизить процент вероятности инсульта. Рецепты очень просты, до банальности:

-поменьше пить и курить;

-поменьше нервничать;

-не забивать свои сосуды холестерином;

-не допускать физических сверхнагрузок;

-не находится целыми днями на солнцепёке;

Но соблюдение этих правил, увы, не даст 100-процентной гарантии. Инсульт косит непьющих, некурящих, не загорающих, не поднимающих штанги, спокойно себя ведущих. Иными словами, всех подряд.

Тем не менее, беречь себя всё-таки нужно. Это явно не повредит. И риск явно уменьшится.

Answer 2

1.Я считаю, что для этого нужно следить за своим кровяным давлением, обязательно приобрести тонометр. Если давление повышается, то обязательно к врачу, чтобы он подобрал таблетки.

Если врач назначил таблетки, то надо принимать их, чтобы не было скачков давления.

1. Следить за уровнем холестерина в крови. Норма его зависит от возраста. Если немного повышен, то надо соблюдать диету: мало жирного,сладкого и мучного. Если значительно повышен, то вам назначат таблетки.

2. Следить за весом. Вести активный образ жизни. Заниматься физическими упражнениями, хотя бы ходить. И конечно стараться не нервничать. Помнить мудрое высказывание: Если не в силах изменить обстоятельства, можем изменить свое отношение к ним."

Answer 3

Если есть боязнь инсульта или часто без причин болит голова-следует проверить сосуды шеи и головы. Могут быть передавлены позвонками. У меня было такое после сильного падения и удара головы. Пришлось ехать к мануальщику, ставить позвонки на место. Боли прошли, но бывает накатывают приступы с комом в горле и затрудненным дыханием, бегу на воздух. Беречь себя надо.

Answer 4

Для профилактики инсульта необходим отказ от вредных привычек, прежде всего курения, правильное питание, в котором должно быть достаточное количество ненасыщенных жирных кислот (ННЖК), которые хорошо очищают кровеносные сосуды от холестериновых отложений и нормализуют содержание холестерина в крови. ННЖК в большом количестве содержатся в оливковом масле и некоторых других видах растительных масел, а также морской рыбе, особенно в жирных ее сортах: скумбрии, семге. Для профилактики инсульта можно также использовать средства нетрадиционной медицины, например, шапочку с биофотонами.

Answer 5

Чтобы защитить себя от инсульта надо меньше употреблять алкоголя в больших количествах, если вы курите бросить эту пагубную привычку, потому что никотин способствует большему риску получить инсульт.

Заниматься активным образом жизни, но в умеренных количествах и уменьшить употребление количество вредной пищи, все это вам поможет избежать инсульта в жизни в молодости и старости.