Девчонки отчаянно колотят друг друга на ринге, не думают о синяках и ссадинах. Все как и в мужском боксе. Чемпионка РФ и победительница на первенстве Европы, мастер спорта. Золотые пряди почти до пояса. Впору не ринг, а подиум. Но именно стезю бокса она выбрала для себя. Детство у нее довольно непростое, мама отбывала срок. Она искала себя во всем. Пробовала заниматься музыкой и танцами, нашла себя в спорте. Модельная внешность и возраст 23 года. В боксе с 14 лет. Молодой человек есть, но пока не торопиться создавать с ним семью. Очень хорошо поет и пишет свои стихи. В сети "ВКонтакте" есть несколько роликов, где девушка поет. Большую часть ее времени поглощают тренировки.
Если вам тяжело делать зарядку утром,то вечером часов до 22.00 времени достаточно.Дело в том, что существуют внутренние биоритмы организма,в которые мы никак не можем вмешаться и происходят они в строго определенные часы.Примерно с 23.00 до 5 утра наш организм постепенно проводит мягкий "ремонт" органов,вырабатываются нужные гормоны.И любые наши вмешательства пойдут нам только во вред,организм достойно отстоит свое право делать то.что ему нужно.Вот поэтому и происходят некомфортные состояния,потому что они мешают другой,более важной работе организма.
Сейчас в интернете очень много различных тренировок на разный уровень подготовки.И силовые, и аэробные, и на разные группы мышц, и короткие, и длинные по времени. С прекрасными мотивирующими инструкторами, музыкой. Я пересмотрела для себя много, попробовала. Потом выбрала для себя комплексы, которые особенно пришлись по душе и времени. Мне подошли тренировки с Джиллиан Майклс и Валери Турпин. И занимаюсь через день. Прекрасно!
Вероятно, Вы имели в виду не классификацию, а квалификацию? Если Вы действительно желаете стать истино профессиональным тренером, не важно по аэробике или по какому-нибудь другому виду спорта, если Вы вообще желаете стать спецмалистом в области физической культуры и спорта, то лучше всего необходимо отучиться в специализированном учебном заведении. В советское время это были институты (сейчас академии или университеты) физического воспитания. К моему сожалению, сейчас к работе в этой области допускается огромное количество псевдоспециалистов, которые закончили то ли курсы плавруков, то ли сертификат физруков широкого профиля получили. Мне, старенькому, но дипломированному тренеру, больно и страшно наблюдать, какие убожества сейчас тренируют вас, народные массы. Вот решите задачку. К Вам на занятие аэробикой пришло три женщины. После стандартной разминки одна из них посинела лицом, вторая побледнела, а третья покраснела. Кому из них скорую вызывать? А кого дальше тренировать. Много раз задавал такой вопрос новоиспеченным тренерам со всевозможными международными сертификатами. Ни от одного внятного ответа не получил. А ведь физической нагрузкой даже средней мощности можно неподготовленного человека инвалидом сделать или просто убить.
1) Эктоморфы имеют худощавое телосложение, узкие плечи и тонкие кости, также слабо развита мышечная масса. Метаболизм у них происходит в достаточно быстром темпе. По этой причине люди с этим типом телосложения не могут поправиться.
2)Мезоморфы имеют среднее телосложение. Золотая середина между Эндоморфом и Эктоморфом. У них хорошо развита мышечная система. Метаболизм происходит в среднем темпе. Люди имеющие данный тип телосложения могут без особых усилий набрать мышечную массу.
3)Эндоморфы имеют тело, склонное к избытку жировой прослойки. У людей имеющих данный тип телосложения медленный метаболизм, а также имеется хорошая выносливость. Хорошо поддаются набору мышечной массы.
По сообщениям СМИ самой красивой спортсменкой Олимпиады-2012 в Лондоне признана баскетолистка сборной Хорватии Антония Мисура. Очаровательной блондинке 24 года, рост 178см.,выступает за хорватский клуб "Видичи", играет в нападении и обладает хорошим броском. Возможно, многие с этим не согласятся, так как на Олимпийских играх будет выступать много симпатичных спортсменок из многих стран. Оценить Антонию Мисура можете ниже на фото и видео.
