Самый большой вклад в утомляемость вносит хаотичное мышление. Я это уже испытал. Психологи правы. Пробовал тащить жерди, и в это время повторял английские слова с переводом. То есть упорядочил мысли. Даже не заметил, как выполнил свой план. А до этого такой же объем казался ужасающим.
Таким образом, желательно упорядочить мысли. Либо находиться в состоянии безмыслия. В безмыслии находиться трудновато. Пробуйте медитацию, связанную с дыханием. Считаете выдохи. До 10, потом опять до 10 и так далее. Пока не окажетесь в состоянии бесконечности.
Запой не поможет. Временно то снимете конечно напряжения. Однако быстро вновь наберете, когда запой закончится.
Если решите взять на вооружение упорядоченную работу для головы, лучше изучайте иностранный язык, не просто так, а с помощью мнемотехники и методов быстрого запоминания и развития памяти. Объем большой, не могу тут изложить. Посмотрите в интернет. Главная задача, научиться по порядку вспоминать иностранные слова с переводом,без записей, пульзуясь расставлением по знакомым вам местам. Например:Картина. Телефоння будка у вашего дома, вам кто-то дает там ягоду, на мол, бери, бери. Слово перевод: берри-ягода (англ). Ну и так далее по знакомым местам. Потом остается только вспоминать. При этом , уже через 30 минут в голове наступает тишина. Активный отдых, так скажем.