Не плохой и проверенный способ обезопасить себя от простуды осенью это подготовка и тренировка организма и дыхательных путей к холоду еще летом. Отлично помогает слегка прохладный душ по утрам, любое плавание в реке озере и даже в бассейне.
Когда же уже наступили холода рекомендую перед тем как зайти с улицы домой сначала согреться собственным теплом на улице (по бегать , сделать пару физических упражнений) - эффект от последнего колоссальный, забудите что такое болеть.
Заваривать шиповник и пить в горячем виде.Принимать разные препараты.Например:имуноглобулин,имунеле и т.д
С точки зрения йоги периодически болеть гриппом полезно, так как происходит очищение организма, а последующие осложнения как бы выявляют проблемы здоровья как на ранней диагностике, это позволяет обратить внимание на проблемные места и оздоровить их, не дожидаясь пока скрытые угрозы не заявят о себе во всей красе. Для лечения и укрепления здоровья и устранения проблем существует масса различных упражнений, комплексов, омнио-тренингов, дыхательных упражнений (пранаям). Так же сам факт заболевания говорит о том, что в организме что-то идет не так, потому что в здоровой крови вирусы жить не могут, или успешно подавляются иммунитетом.
Витамины, свежий воздух и положительные эмоции - лучшее восстановление.
Лично мне очень помогает витамин С(достаточных дозах), еда (мясо, яйца, салаты с зеленью), хороший продолжительный сон (около 9 часов) и прогулки на свежем воздухе (желательно в лесу или парке).
Ну, а если организму очень "досталось" и иммунитет сильно ослаблен нужно обратиться к специалисту, он посоветует необходимые именно вам препараты для восстановления (конечно после сдачи необходимых анализов).
Я думаю, что прививка от гриппа не сильно ослабит иммунитет. По крайней мере за своими детьми ч такого не наблюдала.
Мы делаем прививки уже 6 лет. За шесть лет мои дети ни разу не болели гриппом. А также уменьшилось количество простудных заболеваний, хотя я точно не знаю имеет ли к этому отношение прививка от гриппа. Раньше за осенне-зимне-весенний период, мы болели по 4-5 раз, а сейчас самое большее это это три раза за этот период болел младший ребенок.
Так что я вижу только плюсы прививки от гриппа.
