Пить витамины профилактически не нужно и даже вредно.
Никто не знает априори, есть ли в его организме недостаток или переизбыток каких либо витаминов и микроэлементов. И та, и другая ситуация одинаково опасны.
Для того, чтобы понять, есть ли необходимость в приеме определенных витаминов, стоит почитать о симптомах недостатка того или иного витамина или микроэлемента либо сдать анализ волос на содержание оных.
Витамины лучше пить не в комплексе, а отдельно, либо в определенных группах, в которых они лучше усваиваются и взаимовыгодно дополняют друг друга.
Достаточно съедать в день 4-5 ложек отрубей, которые можно купить в любой аптеке, и вы можете не волноваться за чистоту своего организма.Еще помогает лимонный сок,в первый день сок одного лимона разбавляют водой 2/3.Каждый день прибавляют по одному лимону, пока не дойдете до 6 шт,затем их уменьшаем их по той же схеме.При каждой чистке организма нужно употреблять большое количество воды.
Точно не следует ехать в Очаков и Коблево – там море с натяжкой можно морем назвать и особым микроклиматом, так необходимым для органов дыхания, и не пахнет.
Скодовск – это просто детский курорт, там есть намёк на оздоровление, так как много полезных водорослей в прибрежной части моря, но сам курорт - мрак – песок на пляже утрамбован до асфальтного покрытия.
А вот ЮБК, а конкретно поселок Ливадия (находится в непосредственной близости с Ялтой) – это то, что нужно, даже необходимо. Вот именно в этом месте самый лучший микроклимат (море, леса) для восстановления здоровья. Как раз Ливадийский дворец, построенный для Николая II,в этой местности не просто так, а именно из-за своего целительного воздуха. При чём, даже не в сезон полезно погулять по побережью, особенно когда штормит и летит морская пыль. У меня муж астматик, так мы туда каждый год ездим. В момент начала цветения всякой гадости у него обострение, а там сразу легче ему и такого оздоровления на год хватает. Так что советую Вам только туда!
Есть такое выражение в стоматологии "санация полости рта". Это значит человек приходит на приём к врачу, стоматологу-терапевту, для лечения зубов, или профилактического оздоровления зубов. Санировать- переводится как оздоровление.
1.идете к терапевту
2.сдаете анализы на все
3.получаете лечение.
Чтобы в копеечку не влетело можно перед сдачей анализов провести разгрузочные дни дома, посидеть на травяных настойках, полностью исключить вредные привычки тогда у вас будут идеальные результаты анализов и не потребуется никакое лечение.Ваше здоровье в ваших руках.
