Синдром укачивания – одна из неприятностей, которая может сопровождать вас в пути, в дороге. Признаками этого могут быть такие симптомы – слабость, бледность, головокружение, тошнота, холодный пот. Такое может случиться в любом виде дорожного транспорта - в машине, самолете, поезде и т. д. Чтобы избежать такой неприятности перед дорогой, нужно заранее поесть (за 1, 5 - 2 часа до начала поездки). Пить больше жидкости, хорошо помогает обыкновенная мятная жвачка. Ее вкус и жевание позволит отвлечься от неприятных симптомов.
В автобусе или в машине садиться лучше на переднее сиденье и не смотреть в боковые окна. Лучше смотреть прямо через лобовое стекло. В самолете не смотреть в иллюминатор, задернуть шторками.
Включить маленький кондиционер над головой и постараться прикрыть глаза, и просто вздремнуть. Это поможет привести вестибулярный аппарат в норму и порядок.
Помогает и ароматерапия – вдыхание таких целебных запахов, как анис, лимон, жасмин, розы, аниса, лимона или нероли.
Правильно дышать. Контроль над дыханием также предотвращает симптомы укачивания.
