Question

Как пожилой женщине не храпеть и не пукать во сне?

Answer 1

1-

Человек, как правило, либо храпит, либо это ему (ей) не свойственно вообще.

Храп бывает из-за неправильной носовой перегородки (исправить можно только операцией), из-за нехватки кислорода при носовом дыхании (по разным причинам), когда человеку приходится дышать ртом.

А если дело просто в неудобном положении тела во время сна, проблема может решиться путём подбора подходящей подушки (надо экспериментировать).

2-

Во сне люди себя не контролируют, следовательно- пукают. Наверное, все, в какой-то степени. Речь может идти только об этой самой степени.

Повышенное газообразование бывает побочным действием лекарств, либо результатом рациона человека. Если в этих нюансах разобраться, можно метеоризм уменьшить, скорректировав питание и перестав принимать препараты, так действующие.

А в пожилом возрасте нередки так же разные заболевания, в том числе и кишечника, отсюда и проблема.

Answer 2

Прежде всего не все люди храпят. Если эта проблема у вас возникла, необходимо обратиться ко врачу, и он назначит лечение. По поводу органов пищеварения: следует обратить пристальное внимание на то, чем вы питаетесь. Например не пить поздно на ночь кисломолочные продукты, такие, как кефир, усиливающие перистальтику кишечника человека.