Именно наличие каких-то целей заставляет человека двигаться, а не сидеть на месте. Причем, неважно, в чем заключается эта цель — построить дом, получить престижную награду, куда-то съездить или же дать детям хорошее образование — важно то, что для ее достижения необходимо прилагать усилия, напрягаться морально или физически, работать и умственно, и физически. А движение как раз-таки и способствует поддержанию хорошей формы, иногда даже как-то само собой. Если цель достигнута или теряет свою актуальность, а новой не поставлено, то человек расслабляется — опять же и умственно, и физически, ничего его не стимулирует ни к движению, ни к умственному напряжению. Соответственно, и форма начинает пропадать. Бывают люди, у которых много целей до глубокой старости, и они постоянно ищут возможности, максимально их используют, и тем самым держат себя в форме. Им некогда искать причины, почему нельзя что-то получить, они сосредоточены на возможностях, и несмотря на все трудности продолжают двигаться вперед.
А для примера можно еще рассмотреть такой момент, как занятия тем же спортом. Пока это навеяно какими-то модными тенденциями или общественным мнением, человек это может делать через силу, и толку будет очень мало. Но стоит появиться реальной, серьезной цели — интересная работа, устройство личной жизни и так далее, как мотивация серьезно усиливается и тренировки даются гораздо легче и эффективнее.
Любая цель, не просто мечтания, а именно цель может мотивировать человека на большие достижения, а достижения, в свою очередь, всегда будут требовать больших энергетических затрат. Если это происходит еще и на позитивной ноте, а не через силу, то поддержание формы будет дополнительным радующим стимулом, и впоследствии человек даже сам будет искать новые цели, добиваться их, постоянно развиваясь. Если цели заканчиваются, можно банально «заплыть жиром», так как самоконтроль начинает давать сбои, пропадает интерес к активности, нападает депрессия или апатия, и человек в буквальном смысле начинает откатываться назад, в деградацию. На общей физической форме и внешнем виде это не может не сказаться, так как здоровье также страдает от безделья и негативного состояния души.
