У меня есть несколько рецептов. Одним из них я уже здесь делился, но повторю.
Однажды я летел домой на самолете. Полет проходил над бесконечным от горизонта до горизонта полем райских кучевых облаков сверкающих в лучах ярчайшего солнца. Восторг неописуемый! Однако перед посадкой самолет нырнул в эту толщу облаков и вынырнул над самой землей окутанной полчищем пасмурных дождливых туч. Я вышел в унылый дождливый город со снующими суетливыми прохожими, спешащими со своими зонтами попасть в ближайшее укрытие. А у меня было еще живо воспоминание о райских полях облаков. И эти райские поля находятся всегда здесь, рукой подать, прямо над головой.., какие бы тучи не отягощали твое сердце, достаточно об этом вспомнить. Я шел по городу и то ли дождь, то ли слезы радости омывали мое улыбающееся лицо.
А еще можно просто послушать красивую светлую грустную музыку: классику, романс, блюз... Музыка черную и серую грусть превратит в светлую. А от светлой грусти до благодатной радости рукой подать, как до полей сверкающих облаков из пасмурного города.
Думаю, может. Правда, я чаще слышала выражение: "светлая грусть", но смысл, наверное, примерно тот же.
Приятно же иногда посидеть, вспомнить что-то хорошее и доброе. Вспоминать с грустью, ведь это "хорошее" прошло и не повториться. И, в то же время, испытывать счастье и благодарность Судьбе за то, что это со мной всё же случилось, а могло и не случиться.
Грусть "создана" для того, чтобы понять, что такое радость. Ведь всё познаётся в сравнении.
Я не думаю, что грусть, сама по себе, является чем-то совсем уж плохим и не нужным, так как часто, она способствует уходу в себя, для переоценки своих ценностей, для создания новых целей и желаний, т.е. после спада, обязательно будет подъём. Поэтому, иногда погрустить не так уж и плохо. Главное не впасть в уныние или депрессию, а именно трансформировать это чувство в нечто позитивное!
Такая депрессия не безвредна для организма, с ней нужно обязательно бороться, чтобы не засосала уже капитально. Как обычно для лечения душевных болезней хороши физические методы.
То есть возможны такие, например, варианты:
- сходить куда-либо развлечься: цирк, атракционы, концерт, экскурсия и прочее
- поехать в дальнее путешествие: к морю, в горы, куда-то поэкстремальней
- попробовать нечто экстремальное: прыжок с парашютом, тарзанка вниз головой
- встряхнуться от рутины любым приемлемым способом, который вам доступен
Описанная Вами тоска имеет по большому счету гормональные причины, и потому с ней бороться довольно трудно. Способ только один - переждать. Она обязательно пройдет. И, Вы знаете, придет время, и Вам такая тоска будет казаться несерьезной детской наивностью. Это будет, разумеется, не завтра, но оно будет. И вот тогда Вы узнаете другую тоску, настоящую, которая будет преследовать до конца жизни. Это тоска по навсегда ушедшим родителям, тоска по ушедшей молодости и тоска по городу, которого больше нет и никогда не будет. Поэтому,вместо того, чтобы тосковать по любимому, которые у Вас еще будут, лучше цените каждый миг Вашей молодости и берегите своих близких.
