Question

Как вы справляетесь с грустью ? Подскажите " рецепт"?

Answer 1

У меня есть несколько рецептов. Одним из них я уже здесь делился, но повторю.

Однажды я летел домой на самолете. Полет проходил над бесконечным от горизонта до горизонта полем райских кучевых облаков сверкающих в лучах ярчайшего солнца. Восторг неописуемый! Однако перед посадкой самолет нырнул в эту толщу облаков и вынырнул над самой землей окутанной полчищем пасмурных дождливых туч. Я вышел в унылый дождливый город со снующими суетливыми прохожими, спешащими со своими зонтами попасть в ближайшее укрытие. А у меня было еще живо воспоминание о райских полях облаков. И эти райские поля находятся всегда здесь, рукой подать, прямо над головой.., какие бы тучи не отягощали твое сердце, достаточно об этом вспомнить. Я шел по городу и то ли дождь, то ли слезы радости омывали мое улыбающееся лицо.

А еще можно просто послушать красивую светлую грустную музыку: классику, романс, блюз... Музыка черную и серую грусть превратит в светлую. А от светлой грусти до благодатной радости рукой подать, как до полей сверкающих облаков из пасмурного города.

Answer 2

Можно справиться и нужно.

Займитесь тем, что вам нравится, что приносит радость и удовольствие. Это может быть ваше хобби, кино, книги, друзья. Сходите в гости к людям, которые вам приятны. Погуляйте в парке, купите мороженое. Пройдитесь по магазином - это отличный способ улучшить настроение.

Сделайте перестановку в комнате. Можно просто шторы сменить и уже улучшится настроение Однообразие удручает и злит.

Слушайте любимую музыку, или сходите на концерт, в театр.

Надо внести разнообразие в жизнь. Загрузить себя работой, делами, но такими, которые вас не угнетают, не раздражают. рутину сведите к минимуму. Лучше даже взять маленький отпуск и куда-нибудь съездить. В идеале на море. Но можно и просо бабушку в другом городе навестить.

Удачи и хорошего настроения!

Answer 3

Вы знаете иногда полезно и погрустить. Грусть нужна для контраста эмоций. Когда мы густим мы анализируем происходящее (или произошедшее), задаем себе вопросы, пытаемся на них ответить. Грусть помогает нам принять трудности с которыми мы сталкиваемся в жизни. Думаю с грустью не нужно бороться, когда вам грустно можно почитать книгу или выйти побродить по улицам.

Answer 4

Если есть возможность, то включаю какой-нибудь комедийный фильм с любимым актером или читаю книгу любимого автора. Могу отправиться по магазинам, чтобы отвлечься. Возможно попробую потанцевать или заняться спортом, даже через силу, это может повысить настроение, если пересилишь себя.

А иногда поддаюсь грусти, включаю печальную музыку, ложусь на диван и грущу-грущу.

Но хорошо бы заняться сексом, вот уж точно настроение пойдет на подъем, только если секс с любимым человеком.

Answer 5

Как перестать грустить - очень часто задаваемый вопрос. Я чаще всего, если взгрустнется, пытаюсь поймать себя на том, где я, кто я в настоящий момент. Другими словами, выйти из эмоционального состояния в состояние осознанности, как многие любят говорить - состояние "здесь и сейчас". Другими словами - обращаюсь к разуму. А далее - все просто - обращаемся к себе с вопросом "Что я хочу?", "О чем я мечтаю?", "К чему я иду?". После ответов на эти вопросы моментально возвращается осознание нехватки времени для достижения поставленных целей. Соответственно, времени для грусти просто не остается!

Answer 6

Посмотрите какой нибудь сериал, я вот например смотрю турецкий сериал "два лица Стамбула", очень клёвый и время проходит и о грусти не думается.

Answer 7

Самое главное найти себе интересное занятие,я,например,начинаю вязать что-нибудь новенькое.Предварительно надо найти модель ,рисунок и пока этим занимаешься,забываешь о чём грустил.А ещё смотрю мультфильм "Маша и медведь",да и любые советские мультики помогают.Просто можно погулять.

Answer 8

Стараюсь "перебить" грусть сильной музыкой. А в последнее время открыла для семя мантры. "Ом намах шивая". Даже не ожидала, что они так помогают.

Вот прям хочется плакать, так грустно, берешь и поешь мантры и сразу легче, легче. Прям физически чувствую.