Похоже, что по дому вам пока ничего не удастся сделать. У моей хорошей знакомой была похожая ситуация и только после нормализации сна последнего ребенка она смогла что-либо делать по дому. Заставить спать ваших детей по-другому сможет только время. Против их режима идти себе дороже.
Всё, что относится к детям - еда, сон, активность - очень индивидуально. Впрочем, как и у взрослых.
Мои дочери, обе, после двух лет днём не спали. Разница в возрасте у них почти пять лет. Я думаю, тут и наследственность ( скорей всего моя) сыграла свою роль. Частично то, что они не ходили в детские сады, и хотя у них был свой, определённый режим дня, всё-таки рано их никто не будил и они высыпались. Притом, обе девчёнки активные очень. Этот период перехода к тому, чтобы не спать днём, был для меня просто мучением. Поспит днём - вечером не уложишь, сторожим до часа ночи. А не поспит вечер - в топку. Но так было недолго. После всё наладилось.
Я считаю, всё зависит от самого ребёнка. Главное, чтобы он чувствовал себя хорошо, не переутомлялся. А в книжках не написано именно о вашем ребёнке. Там обо всех сразу. В среднем. Но дети - РАЗНЫЕ.
Если ребёнок, не зависимо от возраста, хочет днём поспать, то значит этого требует его организм. Такой сон не вредит, а приносит пользу.
Вот если ребёнок спит днём, а ночью гуляет - вот тогда такой сон может быть вреден, т.к. наш организм отдыхает и восстанавливается полностью только в темноте и только в ночное время суток (особые биоритмы).
В общем, если режим ночного сна соблюдается, а дневной сон как дополнение, то это приносит пользу, но уж точно не вредит.
У каждого ребенка это индивидуально.Моя дочка спала около трех часов, но один раз. У подруги два раза по часу. Здесь,главное,обратить внимание, как ребеночек спит ночью, если плохо,значит днем пересыпает.
Как таковой, определенной нормы дневного сна для ребенка не существует, ведь дети абсолютно разные, все зависит от характера малыша, его темперамента, его каких то психологических и функциональных особенностей организма, другое дело, что можно выработать приблизительный график режима сна, то есть постараться укладывать ребенка в определенное время, причем это должно касаться не только дневного сна, но и ночного. Пред сном, нежелательно играть с ним в какие-либо активные игры, лучше всего в этом случае, использовать более тихое занятие, например, почитать ему сказку. Так же очень хорошее успокаивающее воздействие оказывает прием теплой ванны. Конечно предположительные нормы сна педиатрами установлены, но в любом случае, по моему мнению, каких то возрастных особых ограничений по детскому сну не существует, все зависит от особенностей ребенка в целом.
