Question

Свиной грипп. Что употреблять в пищу в плане профилактики болезни?

Answer 1

Нужно употреблять такие продукты, которые способствуют улучшению и повышению иммунитета.

1

А это в первую очередь овощи и фрукты, орехи, зерновые, морепродукты.

Побольше пить - морсы, компоты, обычную минеральную воду, фруктовые и овощные свежевыжатые соки и пюре.

Конечно чеснок на все времена является хорошим противомикробным средством, как и лук.

Мёд с орехами в сочетании - кладезь витаминов.

Лесные и садовые ягоды, хоть даже в замороженном виде - клубника, земляника, клюква, брусника, черника, крыжовник, смородина, жимолость, гоноболь и другие.

Употреблять много зелени - петрушка, укроп, сельдерей, листовые салаты, руккола, кинза, базилик, шпинат, щавель, зелёный лук.

Организм накопив все эти полезные витамины, белки, клетчатку и микроэлементы уже не так подвержен различным вирусам в том числе и гриппу любому, простудам в том числе.

Но нужно еще и двигаться чаще, гулять на свежем воздухе, соблюдать режим дня, иметь здоровый сон, простые гимнастические упражнения укрепят общее состояние организма. И прогулки по лесу благотворно влияют на здоровье в целом, так как кислород крайне необходим для обменных процессов и всего состояния организма.

Ну и носить маски аптечные в общественных местах, соблюдать личную гигиену.

Answer 2

Во время любой эпидемии нужно употреблять чеснок и лук, и это будет пищевой вашей добавкой к пище. Если вы не хотите никаких специфических запахов изо рта, то есть выход, приобрести в момент эпидемии таблеточки чесночные в аптеке и они называются Алисат. Деткам можно на веревочке повесить чеснок на шею, пару зубчиков, и вот он будет отгонять вирусы своим запахом.

Рекомендуется пить больше натуральных соков,в которых есть витамин С, это апельсиновый,яблочный,и другие, а также овощные соки хорошо подойдут. Обязательно на столе должен быть лимон свежий, его можно посыпать сахаром и кушать небольшими дольками.

Должен быть и мед на столе, это отличная добавка к пище во время эпидемии гриппа.Откажитесь на это время от мяса свинины и лучше перейти на легкую курицу, чтобы организму не было особой нагрузки на переваривание такой еды.

Желательно принимать хороший витаминный комплекс дополнительно,чтобы подстраховать свой иммунитет.

Пить можно и компоты и морсы, и чем больше будет питья, тем лучше.И конечно соблюдать правило личной гигиены более активно в такой период.

Answer 3

Ну для начала нужно сказать о том не то, что употреблять в пищу, а как ее готовить. Вирус свиного гриппа гибнет при температуре 70 градусов. В пищу лучше всего употреблять кисломолочные продукты, цитрусовые фрукты, сделать ягодный мусс и продукты с содержанием белка.

Answer 4

Нужно понять, что грипп поражает людей со слабой иммунной системой, поэтому, чтобы уменьшить риск заболевания нужно, во время эпидемии вести более или менее здоровый образ жизни:

• нормальный отдых, полноценное питание, здоровый сон и секс(ну или наоборот :-) ), свежий воздух и прогулки на природе - все это повышает сопротивляемость вашего организма не только гриппу но и другим болячкам.

А что касается питания? То:

• настойка розовой радиолы или женьшеня, алоэ или чеснока - будут хорошим подспорьем для профилактики гриппа;
• настойка шиповника или можжевельника - пополнят ваш организм витамином С;
• также: облепиха и черная смородина, киви и сладкий перец, калина и жимолость, укроп и петрушка - также помогут вам с витамином С;
• Чеснок и острый лук - должны стать вашими спутниками;
• повесьте дома веники из растений - полыни и пижмы, лаванды и шалфея - они обладают антибактерицидными свойствами...

Но обязательно помните - негатив и депрессии, паника и переживания - увеличивают вероятность заболевания!

P\S Совсем забыл про лимон! Да зачем он нужен?... из того что я перечислил у него самое низкое содержание витамина С;

Как то так! Здоровья вам и удачи!

Answer 5

Что точно кушать не стоит - так это свинину, разносчика инфекции

Кушайте больше овощей, фруктов - в них полно полезных витаминов

Цветная капуста, яблоки, апельсины и сельдерей.

В качестве профилактики можете кушать зубчики чеснока.

Можно так же съесть кусочек лимона - кисленький, полезный.

Но вообще рацион питания нужно обсудить с врачом.

Answer 6

Здравствуйте! Конечно же нужно соблюдать здоровое питание, ведь это влияет на иммунитет. Здесь Вы найдете информация о правильном питании.

Далее нужно позаботиться о личной гигиене. В первую очередь нужно часто мыть руки,особенно после улицы,ведь микробы передаются контактным путем.

Полезно занятие физкультурой и закаливание.

Когда грипп особенно распространен,пейте больше витаминов и пробиотиков.

Что касаемо еды,всегда имейте при себе чеснок. Полезно нарезать его на блюдце и поставить в комнате, где Вы обычно находитесь.

Answer 7

Постоянно говорят, что в момент эпидемии нужно кушать - лук, чеснок, квашенную капусту, лимоны. А также иные фрукты и овощи, например, в одном киви суточный запас витамина С. Свежевыжатые соки и морсы. И ещё, хоть не многие на это идут - одевать "ожерелье" из чеснока. А дома и на работе на тарелке выкладывать резанный лук.

Answer 8

Как и всегда и во все времена рекомендуется есть чеснок и лук. Их можно есть просто с хлебом или добавлять в салаты, единственное условие не обрабатывать термически.

Пить витамин С. Но с осторожностью, ведь людям с заболеваниями пищеварительной системы он может повредить.

А еще рекомендуют врачи сосать ментоловые леденцы в местах скопления людей, транспорте.

Answer 9

Что есть чтобы не заболеть гриппом, в том числе и свиным?

1) Продукты, богатые витамином C - это ягоды, цитрусовые, черный перец, чили.

2) Кисломолочные продукты с лакто- и бифидобактериями, пробиотиками (Иммунелле и пр.), а также препараты типа Лакто Ц, Линекс;

3) Мед как источник многих витаминов;

4) Чеснок и лук как противомикробные средства;

5) Есть достаточно зелени;

6) Пить много жидкости, в том числе минеральную воду, свежевыжатые соки и пр.

Все эти продукты помогут для профилактики свиного свиного гриппа.

Answer 10

цитрусовые для иммунитета и лук-чеснок для профилактики! все остальные профилактические лекарства микстуры и прочее-тупой развод

Answer 11

Для профилактики гриппа, в том числе и свиного, нужно есть продукты, повышающие иммунитет. Это и цитрусовые, и всем известные чеснок и лук. Так же полезно держать в комнате детей нарезанные дольки лука. Рекомендуется регулярно гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.