Что значит реальную? Сначала к эндокринологу-проверять сахар крови и гормональный фон! Если все хорошо,но вес превышает норму хотя бы на 20 кг.,сбрасывать больше 5-6 кг, в месяц нельзя! Тем более интенсивные физические упражнения. На первые пару месяцев достаточно отказа от алкоголя, сахара, мучного (хлеб-то же).совсем! и банальной утренней зарядки,Иначе,рально можно "дохудеться" до проблемм со здоровьем. А уж когда немного адаптируется-пожалуйста-и тренажеры,пробежки и т.д и тп. Нет пределов совершенству.
Горячие ванны хорошо прогревают тело, расслабляют мышцы, расширяют сосуды, усиливают кровообращение и обмен веществ.
Но есть и ряд противопоказаний: гипертония, стенокардия, туберкулез, склонность к кровотечениям, общее слабое состояние организма.
Высокая температура способна ускорить процессы старения кожи.
В ванне с водой 35 С можно находить 15 минут
с водой 40 градусов -не более 5 мнут.
Принятие ванны оказывает благотворное воздействие на организм, но все должно быть в меру.
Чтобы принимать горячую ванну без вреда для себя, нужно знать несколько правил:
- перед принятием ванны следует вымыться с моющим средством, которое очистит кожу от жира и пленки
- после принятия ванны не следует ополаскиваться водой, моющие средства не применять
- не вытираться, а завернуться в махровую/льняную простынь, таким образом кожа питается и не теряет эластичность
- не появляться на сквозняке
- не есть хотя бы за пол часа до процедуры
- максимальное пребывание 30 минут при температуре 35-37 градусов
- не нужно погружать область сердца
- помещение должно быть с хорошей веентиляцией
- лучше погружаться в ванну с температурой ниже 39 С и постепенно температуру добавлять
Горячие ванны- это жесткие процедуры, их принцип заключается в перераспределении кровообращения от внутренних органов и глубоких сосудов к поверхностным.
Слышал что это очень болезненное заболевание.
И выглядит это жутко.
Вот тут есть фото геморроя. Слабонервным и впечатлительным не смотреть!!!
Хотя если вы лечить его не собираетесь, то нужно знать что вас ждет.
Повторюсь, что это очень болезненное заболевание. и те кому не повезло на себе его перенести, не знают куда себя деть и что делать. Им и в голову не приходит задаваться вопросом "Надо ли лечить геморрой?"
После излечения некоторые уже не пользуются бумажкой в туалете. Носят с собой бутылку с водой. Водные процедуры снижают риск геморроя. Также нужна гимнастика чтобы исключить застой крови в тазе и самом анале.
Свечи, мази... это только временный эффект...
Я вас очень хорошо понимаю... сама долгое время мучилась этой проблемой.
Тут нужен комплексный подход. Геморрой это заболевание сосудов и густая кровь. Более подробно в личку. Дам видео академика и главного врача.
Можно все делать в домашних условиях